微习惯的顿悟！【100篇】

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1.4每日必须完成的微习惯：

跑步6公里，第88天！ 达标！

读书30页，第48天！ 达标！

写作500字 ，第96天！补完达标！

五点起床 ，第69天！达标！

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继续完成周五晚上的写作目标，此刻的话题是：微习惯的顿悟！

读过《微习惯》这本书，最大的收获是，懂得了在前进的道路中，如何不断地修复目标，让自己不会好高骛远，让自己不会逞强！

经过这段实践的分析总结，让我对这本书有了更深层次的顿悟：

正确的使用微习惯，设置一个巧妙的目标，来诱导自己大脑，朝着良性循环行动起来！

不断反复强化某个实践行为，从而最终形成某个习惯！

继续保持良性诱导，让这个习惯助我们慢慢影响和改变命运轨迹！

关于目标制定，有几点体悟，供大家参考借鉴：

1、设置目标，无压力！不累！无排斥感！有余力！

从身体和大脑，双层角度来说，感觉不到难！无压迫感！无紧迫感！

假设做这个，感觉不到累！

即使真做完了，感觉还有余力继续做更多！

我们脑海和身体，对做这个微习惯，不排斥！不反感！

往往感觉

2、不得占用太多时间！

根本一点，所谓微习惯，就是指不能跟主业比，所以时间投入这块，千万不要过度占用主业时间！否则，执行起来，就阻碍很大。

另外，也要考虑其他微习惯的使用时间，不要做孤独侠！综合分析后，合理安排时间。

3、目标设置，根本目标是能每天坚持，每天执行，最终形成这个习惯！

微习惯带来的收获，是一辈子的事！不是眼前或只是今年一年的事！

微习惯根本目标，就是让自己把这个习惯养成！而养成某个习惯的不二法门，就是每天坚持，每天打卡！

在设置每天目标时，要搞清楚重点，你要养成这样的习惯，是重中之重！也就是你要把每天能做，作为首选核心！

而所谓的目标，是慢慢来！只要你养成这样的习惯后，目标逐步提高，让自己超更高方向发展！

4、不要拔苗助长。

何为微习惯养成记，就是避免一下子，太过于激情，而导致弄巧成拙的尴尬局面。

总结为：《微习惯》是助人养成习惯的很有实践价值的书，但里面的思维和方法，有逆反性；当你能正确理解他的逆反性之后，在新习惯养成中，会更容易得心应手。突出应用点，就在于你目标设置的巧妙之处，设置的好，事半功倍。

微习惯的顿悟！【100篇】 微习惯的顿悟！【100篇】