【潜意识】
1、潜意识的三个层次：意识、潜意识、集体潜意识，这三层不停交互作用，组成了我们的整个意识体。
1）意识：道理、信念、逻辑，偏理性的东西
2）潜意识：是一种无意识
3）集体潜意识：更是无意识的
→理性的伙伴需要关注自己的潜意识和感性情感，让自己与内在合一，不然容易出现内在的冲突。聪明和智慧是两回事，有时候用感性去感觉比理性更准确。
2、一个小练习：
想象你的身体非常柔软，是透明的，活动一下你的身体，去感觉。闭上眼睛，伸出双手，想象自己的身体就像橡皮筋，去转动，去感受。和自己协作、调动自己的潜意识，会发现自己会有更多的潜能。
3、潜意识的特点：
一是它的能量巨大，包含着人类95%以上的潜能；二是不接受“不”的指令，绕过是非对错直接接触信息，对图像信息最为灵敏，潜意识吸收外部信息最快最便捷的方式就是图像。我们可以把潜意识当做一个可爱的孩子来对待，每个人都需要这样对待自己。
4、与潜意识沟通的方式：
1）深呼吸放松（让自己静下来）
2）冥想/气功等其他
3）暗示沟通：在放松的状态下容易植入，达到身心愉悦的状态，拓展能力（自我暗示/外界暗示）
4）成功景象：梦想板（把理想的画面贴出来让自己每天看到）
*心理咨询不是给来访者增加什么，而是从他的内在拿出什么。
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