2025.05.19，周一，农历四月廿二，郑州，晴，23—42℃
今日父亲去世第553天
今日早上跑步5公里
春节过后，累计第49天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月13天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天）
极端天气，愈来愈频繁。
据说，今天郑州的天气，已经“突破5月历史同期极值”——历史记录41℃，今天最高气温局部已经“达到了43.7℃。”
闻所未闻，前所未有。以前只听说遥远的非洲有如此极端的天气，可如今对于我们而言，“极端天气也已经成了家常便饭”。大风，大雨，大雪，大雾；或者干旱，地震，无雨，无雪。这些都已经见怪不怪司空见惯。
静胜燥，寒胜热。炎热又能如何？极端又能如何？重要的是我们保持心中的平静与平和就好。心静自然凉，心中有静，自然有冷，也自然有定。
联想起庄子。清代学者胡文英曾评价庄子，说：“庄子眼极冷，心肠极热。眼冷，故是非不管;心肠热，故悲慨万端。虽知无用，而未能忘情，到底是热肠挂住;虽未能忘情，而终不下手，到底是冷眼看穿。”没错，在这个无情的世界深情的活着，说的也正是庄子。世事无情，庄周有情；眼冷心热，我独淡泊；吾自是我，却“吾丧我”。
所以，跳出三界外，不在五行中，忘记自己，不骄不躁，天热不怕，有静即冷。
“人只知其所不知，至矣”，有所为有所不为，有所行又有所止，不再汲汲泱泱，不再急急慌慌，如此，还有何热燥？有何极端？
天干物燥，小心灯火；物随心转 境由心生。别在太阳下走，只在树荫下行。如此，自然不燥；如此，自然安好；情绪，自然稳定。
今天是“让自己情绪稳定”的第二十天，尽管炎热，一切安好。
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