想要培养孩子的专注力，就需要结合游戏或是孩子感兴趣的方式，让孩子达到内心状态情绪高涨的训练方式。
（道具：舒尔特方格、纸、笔等，现场操作练习）
一、按顺序找数字、舒尔特方格
训练方式：
在一张有 25 个小方格的表中，将 1-25 的数字打乱顺序，然后以最快的速度从 1 数到 25，边读边指出数数字位置，同时计时总用时长。
研究表明：7-8 岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是 30-50 秒，平均 40-42 秒；正常成年人看一张图表的时间大约是 25-30 秒；有些人可以缩短到十几秒。
可以自己多制作几张这样的训练表，每天训练一遍，坚持一段时间注意力水平会有明显的提高！
二、词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。
凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
三听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
例题：有一天，天气非常好，阳光灿烂。一只小猴的心情非常好，想去散步，可刚一出门就被一块小石头拌倒了。这只小猴很不高兴，一边走一边低着头。一抬头，就看到好大一棵桃树。小猴高兴极了，一下子就爬到树上摘了一颗桃子，树下过路的一只兔子说：“猴哥，你能把我拉上去吗? 我也想吃桃子。"
小猴说：“好吧，我把你拉上来吧。"小猴把这只小兔拉了上来。他们两个一边吃桃一边说：“桃子真甜真好吃啊！我们以后每天都来吃。"他们一边吃甜甜的桃子，一边欣赏着美丽的风景，情不自禁地说：“这儿真美啊!"
四、数字传真
训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715
在青少年成长期，专注力不足是每个孩子都会遇到的问题。用正确的训练方法，家长和孩子一起参与到解决问题的过程中来，并成为孩子成长路上的支持者是解决问题的关键。
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