10月复盘

学习：

1.完成英语零基础预备课程词汇前奏1节课，共2小时

2.政治第一轮课程3节，共6小时

每节课听两遍，时间是花的多一些，但是效果确实很不错

3.ted2节《未来自我的心理》

4.罗辑思维13节

5.练字：钢笔楷书1篇

兴趣：

1.电影《我和我的祖国》《中国机长》《攀登者》《航海王：狂热行动》

祖国的70周年，给我的澎湃感依然还在

2.看书《无伤跑法》80%，《乖，摸摸头》

20%

健身：

1.运动时长2859分钟，累计运动26天，消耗9847kcal，这个月运动真的很不认真了，10月线上活动忘了报名，跑量活动也忘了报名....我到底是咋个了

10月复盘

跑步70.12km，跑量任务没有完成

10月复盘

参加水富半程马拉松，意外pb

10月复盘

饮食：

1.好好吃饭，有自己带饭，但是不多，这个月还是很满意。

2.乱七八糟的东西没怎么吃，长的不多。

3.上个月任务没完成，惩罚自己不能吃冬枣，这个月一颗都没有吃！！

养护

1.基本没有23点以前睡过，多数时候熬夜，早上按时起床时候不多，但是比9月好一些

2.断舍离7天

3.习惯打卡22天

大事件：

1.10.13水富半程马拉松，意外pb，还领到奖金，开心坏了

10月复盘

2.10.6涪溪口到漂海口折返，成功把自己弄崩溃，最终只跑了个半程，还差12公里左右没有跑

3.手机掉厕所，进水，主板烧了不得不重新买手机

4.定下来装修公司，贫穷逼我好好挣钱

感悟：记性好忘性大

10月，继续在瞎忙的路上，工作略微理顺了一些，还是感觉很多事，10月初月考结束又陷入又一次的兵荒马乱，改答题卡，找学生，一个一个的去解决，但是还是那样的力不从心！还是有很多无可奈何，晚上回去坐在床上，不想洗漱不想做事只想发呆，一不小心就过了十一点，想想今天任务还没有完成，想想我今天怎么又浪费了这么多时间，想想说好的事怎么又忘了，不知道是自己忘了还是不想想起来！！

10月计划完成50%，比9月有提高，还是要罚，11月晚上8点以后，不能吃任何东西，水果都不行，从现在开始执行！！

11月计划：

学习：

1.完成英语零基础预备课程词汇前奏课程更新内容

2.政治第一轮课程更新内容

3.ted1节，做好记录

4.罗辑思维10节

5.笔记1篇

6.练字：钢笔3篇

7.11月8日-13日，去往南京学习

兴趣

1.看书：1本

2.电影：3部

3.晨记不少于20天

健身：

1.跑步100km，参加keep11月跑量活动

2.参加长江三峡（巫山）国际越野赛50km，为今年的比赛做个美好的收尾

2.重启全马训练营，为明年3月重马做准备

饮食：

1.好好吃饭，尽量自己带饭，清淡一些（11月8-13日除外）

2.戒糖（不少于10天）

养护

1.继续坚持23：00-5：00

2.每日断舍离（不少于20天）

3.保持房间整洁

4.存钱！！！！！

5.习惯打卡（不少于20天）

写给11月

10月好像忘了一件特别重要的事，到现在也没想起来，11月伊始的时候在远方，没有及时复盘，我也不知道该说什么，总感觉特别迷茫，11月继续日常的工作和学习，希望外出的一趟能给我不一样的体验，能帮助我修正方向，看清楚迷途的前方！

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