高三96公斤 大二75公斤 我是这么瘦下来的

高三96公斤 大二75公斤 我是这么瘦下来的

高三时候压力大，饿得快，每晚一包泡面加干脆面，搞得我那时候油头肥脑的。

高考体检的时候我的体重是96公斤。我内心是崩溃的。

高考结束了，成绩下来了，闲来无事去学了车，也和朋友去健身房呆了半个暑假，虽然从小就想把自己练成肌肉男，但总也没有过系统的训练。

那时候肉还是很多的还丑

大一开学体检90公斤，全班最胖。

论丑照，没人比我丑

由于大一什么不懂参加了很多学校社团学生会，浪费了很多时间，所以我那时候是断断续续的去健身房。并逐渐在网络上搜索如何减脂。

这里我要这种感谢马云爸爸，因为双十一的时候我用某花呗买了好多东西，直接导致了整个12月和1月是吃土度过的，菜单如下

早餐：1块钱包子，家里买的蜂蜜

午餐：5毛钱米饭，1块5的土豆丝（偶尔时1快的青菜）使劲喝食堂免费的汤有时候有大排骨

晚餐：和中午一样。

这样度过了差不多一个半月，感觉自己都快虚脱了。

不过那时候还有兼职，有时候还可以吃到婚宴（关于简直我其他文章有详细的介绍）

那段时间也没称体重，春节回家应该又胖了不少，重点在大一下学期。

下学期伊始，我开始疯狂的健身计划。

1、每周4次健身房

2、每周跑步4-5次

3、每次跑步5公里

4、每周一次10公里

连续得有一个半月之后我的体重降到了82公斤左右

其中的一部分

暑假的时候，我实习并办理了留宿，实习工作很累经常在省内出差，那真的是累瘦的，暑假结束，我80公斤了

大二开学，退出了所有的学生团体，专心学习、兼职与减肥。

给自己买了蛋白粉，做了详细的健身夜跑计划，饮食上也更加规律。这么坚持一个月左右，我终于到了75公斤！！！最近作业太多，也变懒了好久没去

不过瘦下来之后，喜欢的某宝男装搭配，我也可以找到自己的码了。

这应该又是我从96公斤到75公斤的减肥历程，

现在的我，虽然还是丑

接下来我会专心的减脂增肌。健身与跑步带给人的改变真的很大。

我的目标是65公斤。笔者目前身高183.

下一次发我个人的减脂计划。