之前，在马甲线上请私人教练，填写个人资料的时候，有这样一个问题。
你对于什么运动有过损伤。
我的回答是，对于跑步，有心里障碍。
的确，我非常的不喜欢跑步，从小就是，一跑步就上气不接下气的。中考的时候，50米跑了22秒。每一次的体育课跑步考试，我都是勉强的及格。我其实挺痛恨中国的教育体制的。
所以今天这本书，我本没有打算听，不过今天早上下意识的点开了，我相信这是宇宙的力量。
听完之后的想法是，我依然不会选择跑步进行强身健体的方法。不过如何成为一个跑步达人的过程却令人深思。
任何一件对于自己有利的事情，都值得我们每天花一点时间和注意力在上面，然后养成一种习惯。
半年的时间，就会发现，自己变成了那个自己想要成为的样子。
选读了几部分，总结了跑步的好处。 第一点 1:肺部 让你肺部毛细血管增多，加大氧气利用水平，有效提高氧气摄入量。...
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讲真，我是一个特别不喜欢跑步的人，肯定因为自己比较懒，然后跑完那种喘气的感觉特别不舒服。 今天听了樊登老师讲的《跑...
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之前，在马甲线上请私人教练，填写个人资料的时候，有这样一个问题。 你对于什么运动有过损伤。 我的回答是，对于跑步，...
摘写读书会 荐语： 在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你...
本文标题：《跑步圣经》
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