闹钟一响就立马起了床。没有赖床。
等了五分钟之后就开始冥想了，发现自己还是有点困意，没有完全清醒。冥想着都想要睡着了一样。
改：不要一起床就冥想，把冥想安排在中下午。
看书：两小时完成
分成了得到一小时和看书一小时。看书到了晚上进行，晚上的氛围真的很好，特别的安静，比较能入神，但晚上的话时间有点紧。
改：尽量把完成任务的时间往前挪，不要堆在晚上。
运动：keep
天气原因没有出去运动改为了室内运动。
要清楚自己想要练的部位，加强练习。
改：定目标 瘦腰。
明天：
1.看书两小时
2.冥想三分钟
3.早上6:20起
4.运动
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