都说“会用精油的女人是妖精”，冬天已至，你是不是也跟我一样，开始手脚冰冷了呢？你是不是也想知道，如何能在冬季用精油来保养我们的身体，防寒凉入体呢？有四个部位的精油保养就一定要做到位哦！
一、头部
头部受寒：头痛，状态不佳。
天气渐渐变冷，血管收缩，血液流动时压力大，流动缓慢，而脑部的血管又特别细，头部暴露在冷空气中，加剧了脑部血流不畅，颈椎也容易受凉，所以会感到头痛。
如何用精油调理预防呢？
生姜精油稀释5倍抹大椎穴（后颈突出处）。
薰衣草精油涂抹后颈，太阳穴。
二、肠胃部
肠胃部受寒：胃痛，腹泻，失眠等。
肠胃部受凉也称胃寒，诱发原因多种多样，常见的有受风寒、饮食生冷、饮酒、过度疲劳等。胃受寒后轻度的会引起胃痛、腹泻，严重时会胃痉挛，甚至出现呕吐现象。也有很多朋友会因肠胃道的不是而引起失眠。
如何用精油调理预防呢？
生姜精油1~2滴，用3倍甜杏仁油稀释涂抹脚底，按摩3分钟。
搭配顾卫能和益生菌效果立竿见影哦
三、背部
背部脊椎受寒：影响腰椎，关节和内脏。
冬天如果不注意保护背部，使其迎风受寒，可能会导致背痛，部分肌肉痉挛僵硬，下肢关节及内脏等部位不适。尤其是患有风湿痛、支气管炎、哮喘、胃及十二指肠溃疡以及心血管疾病的人群，做好背部保暖十分重要。
如何使用精油调理预防呢？
乳香精油、柠檬精油、生姜精油各4滴配5ml甜杏仁油按摩脊椎。
四、脚部
脚部受寒：易患感冒
脚部自古就有“人体第二心脏”之说。脚离人体心脏最远，而负担最重，最容易导致血液循环不好，加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。脚凉容易导致腹泻，引起胃痛，腰腿痛，容易影响人的肾气、肾阳等。
如何使用精油调理预防呢？
肉桂精油、生姜精油各1滴+3滴甜杏仁油，按摩脚底涌泉穴开始，往上按摩整个小腿（三阴交和足三里可以加强按摩）。
每天使用5-6滴生姜精油泡脚15分钟。
精油如此多的妙用，该如何辨别精油品质呢？
真正的精油应该是纯洁而正宗的。但在精油市场上，一些商家或供应商为了节省资金，会在精油中掺入次品甚至是人工合成物质，如何在众多的精油品种辨别出真正的品质精油，是消费者必须学会的精油入门课。
望.看产品标签
植物产地。精油因产地不同而品质有差异，土地的质量，气温，湿气和种植水准，收成的时间和处理方法等，都直接影响带其它精油品质的优劣。所以选择精油的方法时应该注意该植物的产地，如玫瑰是保加利亚出产的最佳，最上乘的薰衣草在法国，而茶树则是澳洲的最好等等。
纯度。真正的纯精油会在瓶身上写着“PURE”字眼，表明精油纯度。
闻.芳香分析法
天然植物进个油的味道并不一定跟鲜花一样，但它的味道比较有层次，混重，很自然的味道，甚至有些奇怪的味道，且有前味，中味，后味的不同感受，每个人感觉都不一样，纯精油有深厚的持久力，同时会让人有一种非常舒适的感觉。虽然现代科学技术比较发达，但纯精油的花香味道是合成不了的，而香精的味道比较单一，不像纯精油那么富有层次感。
问.咨询芳疗师.
可靠的精油品牌会有一套完整而专业的芳疗培训课程，定期对销售人员进行培训，通过一系列严谨的考核才可下店为客人做芳疗服务，如果你对精油不熟悉，请选择口碑好，可靠，有品质的精油品牌专柜，直接咨询芳疗师，她们会给你到专业精油信息和建议，并针对你的问题和需求为你提供最合适的精油产品以及芳疗方案。
注意！辨别精油品质误区的方法误区
滴在纸上没有印的就是好精油？
错！有些精油滴在纸上过一会儿就消失无印，但有些精油本身密度高，如甜橙精油，滴在纸上一定会留有印痕。这种方法只能针对部分精油，不能一概而论。
可以快速滴落就是好精油？
错！精油的流速因不同的植物性质而有所差异，柠檬精油可以像一条直线似的很快滴落.但醇厚的檀香则流出滴落的速度十分缓慢。
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