断断续续看过很多书，这些大量的书中，有的看到书名已全然不记得里面讲了啥，在记忆深处，我很感谢自己涉猎了心理咨询和心灵方面的书籍。
看了心灵方面的书籍以后，越发觉得观察自己的内在，对自身的认识和能力的提升，以及对当下的认识与珍惜度会提升很多。
心灵类的书籍，刚开始读的时候云里雾里，并不懂里面的道道。经历得多了，偶然脑袋瓜里想起书里的句子，案例，便觉得一切都值得了。
|放下心中的执念
曾经的一段感情让我耿耿于怀，为什么我会被戴绿帽子，为什么我就比那姑娘差，是不是我做的不够好……陷入自我怀疑的漩涡里，纠结在一段逝去的感情里很多年。其实我内心也知道，这么多年过去了，我并不再爱他，纠结只是因为自己的不甘心，心结。当我尝试了书中的方法以后，我觉得好多了。我将这些年想对他说的话，我在这段感情里受的委屈，我的不甘心都写在纸上，读着读着就释然多了。那封信我并没有给当事人，无非是自己对自己的一段对话，对过去的一个总结。随着字的输出，情绪纠结确实缓解了一些。
有时候，并不是因为我们有多爱那个人，而是我们陷入一种执念，总想着自己做错了哪一步才导致了这个局面。其实有时候仅仅是不爱了而已。
这个道理人人都懂，真要能够微笑地说出过往，需要自己不断地对自己坦诚，面对内心的自己，安抚内在小孩。
|原生家庭的影响
原生家庭的一切，都将对孩子有着极其重要的影响。看着班级里的学生，有的小朋友你都能够想象家长的学习态度。与人交流，处事的态度都跟父母是一个模子里刻出来的。有的小孩撒谎爱贪便宜，家长也是一模一样。内在的悲观，处事态度还有思考模式会潜移默化在生活中。
一个姐姐的父亲在酒后会有家暴行为，平时她并不会多言，但在婚后生活中与丈夫争吵时便时常提起，都是因为我的父亲会打我妈妈，所以我在家庭中被你看轻。其实姐姐的丈夫并没有家暴行为，婚后争吵也是正常的生活琐事拌嘴。但是明显父亲家暴这件事在他的心中种下了种子，她时时刻刻觉得这让自己抬不起头，自卑。倘若他没有意识到这一点，每次争吵都拿出来说事，会不会有一天丈夫将话语映射到行为上，也产生家暴的行为？这不可知。
因为看了心理咨询的案例以后，从生活联想到了案例，人很多的行为和不经意的话都折射出了他的心结。庆幸我的家庭相对简单，家中排行老二的家庭地位让我对苦难的记忆简短并且不在意。
我时时告诫自己，在未来家庭生活里，应该修炼自己的言行举止，做一个有追求爱学习的妈妈和妻子。
|珍惜当下
灵修方面的过去，可以是几世以前的自己。人生轮回，上辈子做的孽，这辈子来修行偿还，这种理念太玄乎，目前就参透一点，好好珍惜当下，过好每一分每一秒。对于信仰，我的看法是做好自己，人心向善，不为非作歹，一切对得起良心。
珍惜此刻的光阴，努力成为更好的自己。
心灵方面的书籍:
张德芬的书籍
《当下的力量》
《少有人走的路》
《登天的感觉》
《秘密》
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