随想

此刻最想感谢的是13天前的决定是，完成21天感恩日记。原谅我刚开始有点小心思，是看到完成21天感恩打卡日记，可以获得《青少年心理咨询工具包》，这段时间听课，不管是张校长，还是星辰老师一再强调青少年咨询可以作为咨询师必须要掌握细分领域技能之一。

为了获得奖励，决定开启21天感恩日记书写。在持续书写感恩日记时，发现带着感恩之心，观察我与周围人的关系变的融洽。以前没注意到的，通过感恩日记的书写打卡，理清我们平凡的生活，其实有这么多值得感谢的人和事，在感谢别人的同时，自己的内心充盈，感觉有力量。

再次感谢星辰心理，也感谢这个群里的所有老师给我的陪伴，感恩遇见！

意识到自己正在蜕变的3个瞬间是:

1.内心变得勇敢。之前总是害怕与别人沟通交流，害怕失去掌控力，太在意别人的看法，给别人留下不好的印象，是内心力量不足的体现。意识到自己这个问题，就希望能够跟跟一群人，在一个小组群内讨论互动，即便是面对内心的懦弱、害怕、恐惧，但是在群里有小伙伴们的鼓励，感受到大家的包容。上次小组会议，百凯老师鼓励我，让我多说一些，让原本想逃的自己，能多说一句是一句，打破内心壁垒，那一瞬间感觉我很勇敢。

2.赠人玫瑰，手有余香。在写感恩日记的第三天，我的同事由于要接受上级检查，让我帮忙写4张手绘海报，我第一时间其实内心有些抵触，是因为要写海报需要花费时间，我想干些更有意义的事，想起之前关系还不错，她也曾帮过我，所以决定加班绘制海报，在她本身的努力，再加上海报的加持，领导非常满意，为她感到开心。没想到领导，也注意到海报是我绘制的，间接我也给领导留下了很好的印象。皆大欢喜，非常的开心。

3.坦然面对，内核稳定。之前总是害怕发生不可控的事情，总是控制不住情绪，与周围人的关系紧张，习惯性拘谨逃避。通过学习，试着稳定情绪，遇到事情不是急着抱怨，指责对方，而是共同探讨解决事情的办法。作为成年人不是是制造矛盾，而是成为解决问题的人。找到核心所在，相信自己能够，且有能力解决遇到任何问题。

21天后的期许，积极参加咨询对练，允许自己刚开始慌乱，找到适合自己的咨询技能，帮助自己的同时，也能给别人带去光。