2019-07-27

今天运用番茄工作法（详细讲述运用过程，感受及结果）

一、事项目标

1.完成文字复盘并录制语音复盘

2.完成番茄工作法的运用过程及感受结果

3.听一节理财课

4.完成理财课打卡

二、设定番茄钟数 ——四个

        将任务分成四个小部分，分别设定目标及时间，想要尝试一下多个番茄钟的使用。

三、开始执行任务

        在开始前，先将微信关掉，手机调成静音，喝了水，坐下来，一切准备就绪。

        其中有一个小插曲，那就是在关掉微信的时候，突然发现手机里微信的个数太多了，于是开始清理，这一下不要紧，花掉了将近二十分钟的时间，突然让我意识到，时间就是这样悄悄地从我们的指尖流走的。

       所以断掉了第一个番茄钟，从第二个开始，开启了白色噪音，雨声，心也跟着静了下来。

       在第一个钟的使用就出现了问题，一个钟的时间我根本没有完成任务。这样我根据自己的情况，继续完成了工作，而没有考虑钟的时间，不知道 这样作对不对。我想，以后可以根据自己对工作的时间预估，来设定每个钟的时间。

四、休息

       直接完成了两个钟的任务，然后就休息了，后面两个钟的工作因为要出去吃饭所以没有完成。

五、循环直至结束

        这次定了两个钟，没有休息，直接完成了。不知道 这样对不对。

六、结束回顾

1.按照预期完成了两个目标。

2.一个钟完成一个没够，两个钟完成了两个。

3.中间被打断几次，接了电话。

4.提前关掉了微信及QQ。

5.一次很好地体验。