早睡早起从现在开始

        在这个熬夜成了普遍现象的年代，早睡似乎成了一件奢侈的事。

        有的人是真的工作太忙，不得不加班，没办法。有的人，比如之前的我，就是一直在玩手机，刷朋友圈，微博，抖音。

      之前我奉行的是“我熬的不是夜，是自由”。

        以前我每天把孩子哄睡之后就开始玩手机到大半夜，早上起不来，头疼欲裂的起床，混混沌沌的过一天，到了晚上又有精神头了，又开始玩手机，这样往复循环的过了有几年时间。

        前段时间我确定不能再这样下去了。熬夜对人的伤害也许身体上看不出来，但是脸上却体现的淋漓尽致。以前我在朋友圈里大家都会说我的皮肤好白净细腻。但是我现在基本不自拍了，美颜也无法拯救长时间熬夜的黑眼圈和皮肤老化的速度，还有整个人的精神面貌。

        长时间熬夜，整个人的生物钟都出现了问题，白天困，晚上精神。白天整个人懒懒散散双眼无神，脸色蜡黄。看着前几年的照片和镜子里现在的自己，莫不是老了十岁，黄黄的脸，黑眼圈，粗大的毛孔。 

        为了我的脸我也不能再熬夜了，于是我开始戒掉熬夜，晚上洗完澡就躺床上睡觉，就这样过了几天，每天晚上都在十点左右睡觉，第二天清清爽爽的起床，没有头疼，没有赖床，没有烦躁，有的是睡饱了的好心情。

        早睡早起一直是在一起的一个词，一日之计在于晨，早点睡才能早点起。

      写这一篇是想给自己做个纪念，告别以前黑白颠倒的日子。也是想分享给更多的朋友，也许网络上说的熬夜猝死的例子我们生活中不常见，但熬夜熬成黄脸婆的多的是，不论男女。

        早睡早起，从现在开始。