朋友说:以后不能睡太晚了,以前经常熬夜,现在身体已经发出了抗议的信号,我不太明白他是如何改变的。改变了作息,又开始运动,让人佩服。
最近每次沟通,都能让我顿悟的感觉。群中的小伙伴无论怎么说,我都听不进去,也许是没有get到我,也就是未同频的原因。
面对现在的情况,他建议我最主要是饮食方面,主食可以不是很好,一定多吃菜,补充维生素。另外在工作方面,也说出自己的想法和建议。既然跑步可以制定目标,工作也是可以的。专注去做一件事,别做太多的事情。
今日感恩:感恩建哥拉我去南湖,熟悉了路线。感恩朋友给我的建议和指导。
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