今天是抄书的第162天
书籍是《精力管理》，四个维度中的思维精力，书中直接给了干货，方法论，可直接复制使用就行。
你要记住这些要点
我们使用思维精力规划生活、集中精力。
最有益于全情投入的思维精力是现实乐观主义——看清事物真相，却仍朝目标积极努力。
优化思维精力的关键在于思想准备、构建想象、积极的自我暗示、高效的时间管理和创造力。
转换思维频道可以激活不同的大脑部分，提升创造力。
身体锻炼可以助长认知能力。
思维消耗与恢复的平衡可以帮助思维精力达到最大。
如果缺乏某种思维能力，需要系统地加以锻炼，不断突破自己的舒适区并充分休息。
持续挑战大脑可以有效预防老龄化思维衰退。
精力管理，开头就点名了主题，“管理精力，而非时间，是保持高效的关键”。按照一般的思考套路：是什么，为什么，怎么办 ...
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1、运动与精力的关系 健康现状可视化、改变思维固化、改变圈层固化、精力管理（体能精力、情感精力、思维精力、意志精力...
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思维精力 什么是思维精力？思维精力就是一个人做事保持全身心投入的程度。 作者认为优化思维精力的关键因素包括构建愿景...
本文标题：思维精力管理的关键是什么
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