前几天给自己定了一个作息计划，主要内容是在一个星期内，早睡早起，坚持读书学习，少看手机，每天写一篇不少于200字的文章，每天跑步不于于5公里。
到今天已经第四天了，达到了我的预期目标，再坚持三天，我觉的应该没问题。
通过这几天的坚持，我觉的在制定目标和完成目标的过程中有几个体会：
1、计划时间要短，我这次的计划是一个星期，我觉的刚刚好，如果定一天，时间太短了，计划太频繁，第二天可能忘记定计划，也更可能半途而废。
2、难度要适中，列高于舒适区，努力点就能做到，这几天我的状态就非常好，都做到了。
3、定的目标计划尽可能细，时间精确到10分钟，工作、学习和运动的内容，也要尽可能细化，比如读什么书，每天读多少页，在制定计划时，可多用点时间。
4、计划周期，我这一次的计划是上周四到下周三，时间周期定的不好，将周末夹在了中间，周末很容易消磨意志，不利于计划的完成，最好是从周一执行到周日，可以让周末适当放松，算是对自己的奖励。
以上几点体会中，做的好的地方，我可以坚持下去，做的不好的地方，要及时改进。
通这一段时间来看，最主要的一个问题，还是控制看手机的时间，今天看的时间就有点多，要重点控制。
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本文标题：有计划的人生
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