自知者明
知所以明，“知道”因该是知道了来龙去脉的历史，知道了各类属性，知道了不同场景下的表现。由此才能够达到“明白”的状态，才算是明白了一个事物。
人要有自知之明，更是要求人们要“自知”，知道自己的历史表现、各类属性、不同场景下的表现，还要认识自己的不同方面。途径嘛，内观、冥想、体悟等都算是。
闭目养神，指的是关闭外界的刺激，而向内发现自己。去体悟自己的各种感受和想法。冥想中也有类似的操作。不再向外探索，而是向内观察自己，发现自己的种种表现。明白当下的自己处于什么状态，自然会有想法和行为。
觉察的三个方面
1.身体。
静坐觉察身体，从感觉器官受外界刺激，比如说鼻尖发痒、双肩放松、双腿发麻等等，安静的感受身体的各类反应。细细体察的话，胃肠的蠕动产生食欲的产生、保暖安逸下腾起的性欲等各类欲望也能感受得到不断累积的过程。十分有趣。
老生常谈，身体是一切的基础。健康的身体，会更有能力探索其他的方面。身体的残缺，如果没有其他方面的觉察，容易引发其他方面的变态。
2.感情。
身体向外探索，与外界的事物和不同的人产生联结，便产生喜恶，进而感情升起。马恩主张，人是社会关系的产物，也是对不同感情的另一种表达。
长于感情的表达，也是容易陷入极端之境。爱、恨、盲目追星、崇拜
3.思想。
健康的身体、稳定的感情，理性始终贯穿其中，那么思想更容易出现。思想是更深层次的觉知，是对事物规律的总结，是王阳明在龙场的悟道，是释迦牟尼静坐七天的成佛，是人对自己最高的奖赏。
人的行为是三个方面共同作用的结果，当然不同人也有不同的特长。史铁生身残但感情、思想方面发展良好。同时也有更多的人如行尸走肉，感情冷漠，没有思想。
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