在孕期出现孕吐的情况并不仅仅是由于体内激素的作用，还和心理等因素有很大的关系，下面就为大家介绍一些缓解孕吐的方法，孕妈妈们快来收藏吧。
1、心理疗法
沈阳九州医院表示在怀孕的初期孕吐可能是由于激素的原因，但是在一段时间后，很多时候还是因为心理作用，因此摆正自己的心态是非常重要的。平时不要给自己太大的压力，没事自己多看看关于孕期方面的书籍，了解孕期身体会发生的变化及孕期会出现的一些正常的生理现象，还可以与其他的孕妈妈一起交流学习，要是孕吐实在是严重的话，还可以可自己的医生进行沟通，寻求解决的办法。
2、饮食疗法
有部分的孕吐是由于闻到了不喜欢的气味或者是吃了自己并不想吃的菜导致的，其实在孕早期孕吐最频繁的时候，宝宝生长还是比较缓慢的，并不需要额外补充太多的营养，因此这个时候孕妈妈还是可以尽量选择自己比较想吃的东西，减少每次进食的量，选择易消化的食物也能够有效的缓解孕吐的情况。
3、运动疗法
孕妈妈还可以选择进行适当的运动，像是散步、孕妇保健操，这样有助于改善心情，强健身体，从而达到缓解孕吐的目的。
4、药物疗法
有些孕妈妈的孕吐太严重了，可能会影响到胎儿的正常发育，这个时候就应该适当的补充营养剂，例如维生素C和E族维生素，还能够减轻妊娠反应的不适。
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