遇见抑郁症，遇见幸福

遇见抑郁症，遇见幸福

早晨九点，阳光透过阳台的飘窗洒满我的全身，一切静好。就是在这样的好天气，我要与大家谈谈抑郁症。

一提到“抑郁症”，很多人可能觉得是负能量的东西，它代表着压抑，消沉，没有生命力。但今天我却带着满满的感激来分享我与它的故事。

遇见抑郁症。2017年9月，我的脾气暴躁到极点，与老公争吵已是家常便饭，摔东西，嚎啕大哭，出门各种恐惧，会突然大脑空白，找不到回家的路。每天各种怨气与恐惧摧残着我的身心，我觉得婆婆很懒，很邋遢；觉得公公嗜酒如命，不可理喻；觉得老公不成熟，不上进。每天我要带着孩子，还要操心店里的所有事情。我觉得是自己抗起了这个家，自己快要被压垮了，却没人来帮我。太多的绝望向我涌来，脚下是一片沼泽地，我想活，但愈挣扎却陷得越深。

一次在跟朋友吃饭的时候，我情绪失控大哭起来，朋友建议老公带我去看看。到医院检查出的结果是――重度焦虑症+抑郁症。当时医生帮我开了几千块钱的药，沉甸甸的一大袋。

遇见心理学。朋友打电话过来询问我的情况：“你自己觉得吃那些药有用吗？你是心病，得治心”朋友给我推荐了很多心理学方面的书。看的第一本是李雪的《当你遇见一个人》。永远忘不了第一次读那本书时的心情，痛哭，忍不住得痛哭，浑身颤抖，好像身体内所有的怨所有累积的情绪都争着要向外冲出来，冲我呼喊着为什么为什么？那时的感觉并没有好一些，反而觉得更累，身体好像被抽空的疲惫，那种将要把人压垮的疲惫让我一度想要放弃再读下去。但调整几天之后，我依然决定读下去，但再读时我开始允许自己大哭，直到哭着把整本书读完。这期间我一直通过各种渠道学习了解心理学方面的知识。第二遍再读那本书时，心竟然奇迹般地平静。现在再次拿起那本书，依然会流眼泪，但这泪里溢出的却已是爱与感恩。

遇见抑郁症，遇见幸福

遇见瑜伽。如果说生命中的每一次遇见都是此刻正该遇见的。那我要衷心的感谢这生命中一次次绝非偶然的遇见。刚查出抑郁症，在哥哥家住了几天，哥哥家的邻居（A姐）得知我得了这病，说：“没什么大不了的事，就跟我一起练瑜伽吧”。这是我平生第一次接触瑜伽，也并不知道它能带给我什么。只是带着混沌的大脑和疲惫的身体跟随A姐的指导进入了第一次茫然的练习。练习了几天后，我返回了老家，但我对瑜伽的热情却一发不可收拾，我跟A姐说：“我想学瑜伽”。她问我学习的目的，我说不知道，就是想学。我爱每次瑜伽冥想时，紧皱的眉头被一点一点舒展开的感觉，爱在做每个体式的过程中把身体全然得交给自己，用心给予身体每时每刻的关注，身体与心灵相互对话后的趋于合一的宁静。从那以后我跟瑜伽的缘份就比延续。现在我已是能将能量和美好带给他人的瑜伽教练，瑜伽分享者。

遇见抑郁症，遇见幸福

遇见美好的自己和身边的美好。

抑郁症将我一步步带入心理学，带入瑜伽的世界，让我开始从内观中一点点找到身体和心灵的觉知，让我更加了解自己，得已窥见那些深藏在内心深处的不被看见的种子。让我开始接纳自己，接纳内心的那个一直挣扎的小孩，甚至敢于真诚接纳身边人的一切不完美，却不感觉有丝毫压抑的情绪。这并不代表我有多优秀，而是从我开始接纳自己的那一天开始，我发现身边那些我看不惯的人都在慢慢改变着，当我做家务时，婆婆会主动过来帮忙，我工作回来，婆婆已为我备好了可口的饭菜，最近几天晚上婆婆甚至为我打好了洗脚水，这是我想都没想过的事情。老公开始努力得工作，他说：“家里有我挣钱呢，你想做什么就去做，有梦想就去追，我永远是你跟儿子的坚强后盾”。那一刻我真的感觉他成熟了，无法言喻的幸福感裹满全身。

抑郁症，让我遇见了全新的自己，全新的世界。如果没有它，这一切改变都不会到来。我们总喜欢迎“福”拒“祸”，但如果不去接纳所有遇见，你又怎会知道这祸的背后有上帝给你备的一份大礼？感恩一切遇见，无论好的坏的。

遇见抑郁症，遇见幸福