01不动怒
每个人都会遇到很多不如意的事情。有时候，我们会控制不住自己的情绪，通常，我们发脾气是想把自己所有的不满表现出来。其实，当我们回头想想发脾气根本解决不了问题。情绪越暴躁，背后越反映了内心的无助和无能为力。
02不责备
在生活中，很多人遇到事情总是喜欢推卸责任，总是喜欢把责任都推给对方。从来不会在自己的身上找问题。这些人往往很难赢得别人的尊重和信任。其实，越是责备的人，越没有责任心，也担不起责任。无论出了什么样的问题，首先应该自身找问题，时时刻刻反省自己。因为只有在自己的身上找问题，以后才能更好的改正，能更好的总结每一次的经验和教训。一个常常反省的人，才有资格和底气去提出别人的不足。
03不纠缠
遇到烂事总是喜欢争你赢我输，往往到最后都得把自己给累死。应该及时止损，没有必要去纠缠不清。因为不值得，还会浪费自己大量的精力。有句话说：“当你凝视深渊时，深渊也在凝视你。”有时候，一个人不去纠缠， 不是为了放过别人，而是为了放过自己。甚至是为了更好得保护自己。
04不抱怨
抱怨是本能，不抱怨是本事。遇到事情总是喜欢抱怨，抱怨不仅解决不了问题，而且还浪费了解决问题的时间。无论是好事还是坏事，我们都要勇敢的去面对所发生的问题。因为抱怨是解决不了任何的事情。学会换一种思维，换一种看法，换一种态度，换一种心态，也许会更好。
05不较劲
人生中会有很多的选择，没有哪一个选择百分比的完美。所有我们要放过自己，不要因为之前所选择的不好而跟过去的自己较劲，应该原谅自己所选择的失误。回忆过去，珍惜当下。
06不冲动
每个人的情绪，就像一把火，任何时候一点燃就会伤害到身边很多的人。甚至会做出很多过分的事情和说出很多过分的话，以及仍至一生都会后悔的事。当你情绪不稳定的时候，一定要冷静下来再去做选择和处理问题。
愿我们都能管理好自己的情绪。
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