失智症与我们的生活环境和生活习惯有多大的关系呢？为了说明这一点，科学家做了一组实验，分别在良好的环境和一般的环境中饲养老鼠，再将这两组老鼠进行对比。
良好的环境就是非常豪华的环境，不仅空间宽敞，而且里面放了各种各样的游戏玩具，玩玩具可以刺激大脑的发育，同时喂给老鼠非常好的食物。而一般的环境中的老鼠被饲养在小笼子里，食物也非常普通。
实验结果发现，两组老鼠脑神经干细胞的发达程度是不一样的。同时，饲养在一般环境中的老鼠海马体中的，β淀粉样蛋白沉淀量相对较高，因此患有失智症的风险提高。
从中可以看出良好的生活环境能够帮助预防失智症。因此在这一讲，我们将简单的归纳一些容易导致失智症的生活状态。如果大家有这些生活习惯，可以尽早地进行改善，积极预防失智症的发生。
每天都是星期天的人
生活习惯的好坏与是否容易患失智症有极大的关联性。调查显示，那些整天不工作、看看电视就睡着的人，最容易患失智症。这种生活每天都没有变化，慢慢的就过得不知天日。因此，这种每天都是星期天的人要警惕失智症的发生。
患有生活习惯病的人
有数据显示，患有生活习惯病的人容易患失智症。所谓的生活习惯病，就是因每天不良的生活习惯累积而导致的疾病，如高血压、糖尿病、血脂异常、中风、心脏病等。
在前面的内容中提过，中风是最容易引发血管性失智症的危险因素。而高血压、糖尿病也被认为是引发阿尔兹海默症的危险因素。芬兰有调查显示，患有高血压、高胆固醇血型的人群，阿尔兹海默症的发病率较普通人高出两倍，此外日本也有研究显示，使用胰岛素的糖尿病患者，患有失智症的概率是普通人的四倍。
肥胖及代谢症候群
调查显示肥胖也是失智症的一种高发诱因。对白人老年人的调查研究发现，卡路里摄取量最多的组跟卡路里摄取量最少的组相比，其阿尔兹海默症的的发病概率也要高出1.5倍，特别是那些携带阿尔兹海默症的遗传因子的人，当卡路里和脂肪摄入量最高时，其发病概率竟高出2.3倍。
因此要对这些肥胖及代谢症候群人群，进行特殊的体检和保健指导，以防止他们患上生活习惯病。
喜食油腻食物的人
荷兰进行了一项以5386名老年人为对象的大规模流行病学调查，其结果显示，饮食中大量摄取类脂质、饱和脂肪酸及胆固醇的人群，失智症发病概率较其他人高。由于人造黄油、黄油、棕榈油、猪油、牛油中含有大量的饱和脂肪酸，因此毫无疑问，油腻的饮食习惯，同生活习惯病、肥胖及代谢症候群有着密切的关系。
饮酒过量的人
人们常说，酒乃百药之首。确实，适量饮酒能帮助改善大脑血液循环。但如果饮酒过量的话，就会恶化脑部血液循环。
很多人担心，饮酒过量对肝脏造成损害，长时间的饮酒过量自然会产生问题，其中最先受到影响，影响的就是肝脏；若肝脏没有出现问题，很可能是胰脏出现问题；胰脏如果也没有问题，但继续饮酒的话，接下来就很可能造成脑部的损伤。
吸烟的人
以前有种说法是，香烟能预防失智症。但现在国外的研究报告表明，吸烟人群患失智症的概率是不吸烟人群的五倍，因此吸烟者赶快戒烟才是明智的做法。
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