妈妈的早餐，满满的爱201909

（本文记录了2019年9月的29份早餐，其中9.21带山弟夏耘不在家，缺席一次）

妈妈的早餐，满满的爱201909

对于我来说，打卡真的能监督到自己！

距离上次打卡一晃就停了近百天，按下暂停键的这段时间，早餐虽然会做，但是没有打卡记录鞭策，很难做到丰富、均衡。这段时间，更深入地学习营养膳食，有了一些新的认识与理解。趁苗姐步入初中校门，特取【初食味】主题，以记录我们各自的新阶段！

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三天不练手生！各个环节不统筹好，连拍照都没时间。

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汉堡胚上的蝴蝶结插件是苗姐12岁生日时留下的，有时候，一个小小的饰物会让食物增色不少！

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苗姐经常说，她是我的“小白鼠”，对我的新成品总是会有点提心吊胆！那是一定的，我想把最好的东西给你们，更想让完美的一面呈现给你们——正如这盘精心制作的清蒸鳕鱼！

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香的脆的，孩子们都喜欢，偶尔换换口味吧！

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俩娃经常会提出不同的要求，办法总比困难多，总是能降服他们的！

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烤个面包大半天就没了，吃个面包几分钟就没了……

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馒头慢慢做出一点心得了，包子还在摸索之中。简单的事情重复做，实践出真知！

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偶尔也会买包现成的拉面，因为苗姐喜欢！但是，我总会添加一些其他的食材，因为苗姐需要！

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最喜欢带颜色的汤羹，这样我就可以加入一把omega3配方了！

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即使修了图，仍然无法掩饰苗姐军训晒出的黑，这双手曾让大家高度关注！

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学校的伙食自然是不如家里如意！对于那些在外就餐的孩子，有点碳水食物已经很不错了。长身体耗脑力的阶段，还是尽可能地照顾一下吧！

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苗姐吃第一轮早餐，既有尝新风险也有特殊待遇！

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不知道什么时候，苗姐开始讨厌饺子，我也就很少做了，偶尔会为山弟备些放在冰箱里。

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随着苗姐进入初中，我的周末时间跟着陷入，陪山弟外出的机会越来越少。要在俩娃之间均衡，真是件头疼的事情。

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山弟对一碗清水面都没意见，对苗姐却要使出浑身解数！

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各种食材混搭出来的味道与模样，有时候就是一个饼的距离！

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姐弟俩有时候也会“统一战线”的！

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《居民膳食指南》提倡一天要吃几十种食物，方能吸收到各种各样的营养。半年前的食物塑造了今天的你。

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除了每天镜头下的早餐，还有未入镜的打包袋哦——水果、牛奶、坚果、小点心……换着花样带！一天不到俩小时见面时间，食物成为了链接我们亲情的纽带。

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贝果是最健康、最快手的面包啦！

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这些天苗姐在学校排练，真想把正餐都给她打包带走，哈哈……

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上学的日子会保证早七点准时开餐，其他的就看苗姐自己了。

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睡眠质量也会影响到胃口好坏。好的体质就是膳食、睡眠、运动的最佳组合状态！

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在孩子们的早餐中安排各种蔬菜，也是一门学问，加油！

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咖喱饭也是一种不错的食物混合方式。

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家有存粮，做饭不愁！即使是偶尔睡过头，也还是有“抢救”的余地。

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学习是自己的事：落后了，总结反思；前进了，不骄不躁。我们都要朝着自己的最终目标努力！

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山弟就是个客串小哥，明年要不要上专场？

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漫漫求学路，悠悠父母心！我们爱你们！