早上，六点二十多就得出门，二十分钟；中午一点五十就得出门，十分钟；晚饭后，到操场走三圈，十分钟；继而晚上下班再走五十分钟，一天步行一小时二十分钟，可以走到一万五千多步。再加半小时，可以走到两万步吧。坚持一段时间，争取每天达到步行锻炼两万步。这放开腿算是做到了。那管住嘴，也得加把劲。健康来自锻炼，来自好的饮食习惯，来自平衡心态。为健康加点钙。努力。目标是，走出健康身体，各项指标趋于正常。目标，毅力，坚持，应可期待。
早上，六点二十多就得出门，二十分钟；中午一点五十就得出门，十分钟；晚饭后，到操场走三圈，十分钟；继而晚上下班再走五十分钟，一天步行一小时二十分钟，可以走到一万五千多步。再加半小时，可以走到两万步吧。坚持一段时间，争取每天达到步行锻炼两万步。这放开腿算是做到了。那管住嘴，也得加把劲。健康来自锻炼，来自好的饮食习惯，来自平衡心态。为健康加点钙。努力。目标是，走出健康身体，各项指标趋于正常。目标，毅力，坚持，应可期待。
早上，六点二十多就得出门，二十分钟；中午一点五十就得出门，十分钟；晚饭后，到操场走三圈，十分钟；继而晚上下班再走五...
今天步行的数，如果不是手机一段时间没带在身上，会超两万步。。问题不可怕，努力在奋斗，明早六点半，继续再出发，又来两...
昨天没有日更，走了两万步，在泡脚的时候睡着了。真的太累了。 但也是开心的一天。自己控制好自己的情绪。真的有种很厉害...
今天走了两万步，哈哈，创历史新高！ 今天带老妈去医院做了个小手术，希望病理出来一切都好！人，只要健康便是福...
哟呵，又是两万步。 累成狗。也不知道天天的都忙啥。唉，30岁，真的会变化很多耶～ 今天辗转了几个地方，中午吃饭的时...
今晚，难得的大家都不用加班，老万和几个比较年轻的同事约打篮球。 想想又有好长一段时间没打篮球了，老万兴奋不已，早早...
明显感到，最近走几步就累，过了夏天就没有跑步。没有办卡，还是挺明智的，其实也是给自己留可以不跑步的空间偷懒哈。 跑...
暴走两万步
每天一万步，很难吗？ 如果你不爱运动，长期的，年复一年的喜欢坐着，躺着，应该说，是很难得。因为，...
吃完今天的午餐，新年的做客人，差不多接近尾声了。一点多亲戚家出来，自然不肯直接回家，问去哪里？高速免费，奥特莱斯走...
本文标题：奔向两万步
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