减少内耗

自从上了晓平老师的线下课后，我的能量不会受别人影响了，之前能量低时，别人的一句话都会影响自己的心情，对我的评判，指责，会更降低自己的能量。

脑海里总是反复出现别人的话语，以及让我觉得受伤的画面，吃不好睡不好，没有胃口，失眠，想办法去提升能量也是无用。

之前经常听到减少内耗，拒绝内耗这样的一些词语，却做不到。在发生事时总是反复，不知道问题出在哪里了，想改善这样的状况却无从下手。

我也从没想过上过一次线下课对我的影响这么大，那会只是想着出去走走看看，能不能解决自己的问题也是没有想过，没想到却有了意料之外的收获。

如今我真得可以做到竟完全不受影响，哪怕是在我很累，能量很低时，我也能保持初心，别人说什么那只是她们的想法，并不是事实，不掉在别人的剧情里，只做好自己，关注自身，还是那句话，心大了，事就小了。知道了怎么更好地爱自己，修自己的这个心，也能做到了真好。

没有了内耗，身体都变得更加轻盈，有时虽然也很累，但内心是平静，接纳这样的状况，累了睡一觉又活力满满，重新出发。

之前就算睡觉，也是不能改善那样的状况，又掉在了琐碎里，反反复复出不来，仿佛被困住了一般。

对于别人少了些许期待，能帮多少帮多少，不帮也能接受，毕竟自己的孩子，累点也只是暂时的。

这是我很喜欢的一张图片，在浩瀚的宇宙中，我们太渺小了，把自己放在更大的空间，再看那些小事，什么都不是了。