昨天同门聚会，看到董老师已经桃李满世界了，带的中文和英文研究生遍布好多国家。昨天让我们很震惊的是一个老挝的留学生，09级的，当年毕业回国在外交部工作，主要负责对中国的对外贸易。为了再次给自己贴金，他到泰国读了个博士，每周开车去泰国上课，单程400公里，来回800公里，这样的日子坚持了两年，以最快的速度拿到了博士学位。
当他讲这段故事的时候，我们都震惊了。这相当于我们每周单程开车六七个小时从上海去安徽黄山上课，坚持两年。我自问一下，做不到。大家都在问西塔龙他是怎么坚持的？他的回答很系统，总结一下，包括四个方面。
首先，目标清晰。设定好要读博士的目标，就立即报名，不要给自己找退路，锁定目标。目标，是“存放”热情和精力的地方。没有目标，热情和精力就可能无处安放。
其次，节奏设定。每次路上时间太长，非常辛苦，为了缩短辛苦的时间，必须以最快速度读完。所以和导师沟通完成学业的必要条件，再根据自己的情况设定最紧张的行事历。
第三，充满热情。西塔龙对他的博士学位和所学的经济学内容充满热情。这点特别重要，如果没有热情，在艰难时刻和找不到解决方法的时候，就很难坚持下去了。他也有天气原因或者工作太累实在不想开车去的时候，但每到这个时候，他都会给老师打个电话聊一下，找到学习的感觉，畅想一下自己戴上了博士帽的样子。然后走出家门，打开车门，插上钥匙，然后出发。
曾经发现延迟满足的长期效益的研究员米歇尔说，当我们心怀“燃烧的目标”时，或者胸中充溢热情时候，他会激发我们奋起，使我们更容易调用内在的资源来努力拼搏、拒绝诱惑，并且“看到”项目完成时的情境。
说到热情，《坚毅》这本书里有个挺好的例子。比如你涉猎某种乐器，但没有参加培训班，那就先去报名参加，并坚持几个月不放弃。如果你对某种特定类型的学习感到着迷，就报名参加一只学完。这都需要热情。但是很多时候热情不持久，那是因为还不到阶段。比如你的孩子也许必须熟练掌握了单调乏味的基础知识之后，才能对某件事情产生热情（例如下象棋、弹钢琴、背诵乘法口诀表等），成年人也是一样，必须经历早期的探索阶段，以发现某件事情是不是真的让我们备受鼓舞，而且让我们自己对那些帮助我们做那件事情的人们负起责任，才能对他产生真正的热情。
第四，自我调节。西塔龙有个较强的自我调节能力，就是感到辛苦的时候有自己的放松和补充能量方式。比如单程开车的六七个小时里，他可以听各种音频，反而丰富了自己的知识体系。他可以打视频电话给自己两个女儿，看到活泼可爱的女儿，他的状态也能很快恢复。
有一个“意志力如同肌肉"理论，说的是意志力就像肌肉，只要锻炼就能让人变得强大。过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。比如，我们每天早晨醒来的时候，对自己说“不”并且使自己延迟满足的这种能力是有限的，在一天的工作和生活中，每过一段时间，我们的意志力就削弱一点点。而我们一天中要做出的那些“费力的”决定，都会消耗自己的意志力。所以，要像放松肌肉一样去放松自己的意志力，才能快速得到恢复。
总结一下，每周来回800公里，需要坚毅的品格。坚毅不是一个形容词，它可以转化为动词。比如目标清晰、设置节奏、充满热情、自我调节。
网友评论