2025-04-22

v好的运动模式是“运动 +学习”。运动之后，脑子需要充分接受考验或挑战，才能让自己不断地变“聪明”。“运动+学习”的模式需要坚持，新的神经元从生长到成熟通常需要28天。如果长期坚持“运动+学习”模式，脑子会不知不觉地变得越来越灵活。