老年人唱歌对身体好处多多， 除了让人精神愉快之外,唱歌还能增强人体的免疫功能。
研究人员发现,唱诗班的成员在每次排练后,他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,而在一次公开演出后,这种免疫球蛋白更是增加240%。
有的人会说:我以前不喜欢唱歌，也不会唱歌怎么办？”，这没有关系，只要是对自己的身体健康有好处，当然必须马上开始学习啊！既然唱歌可以愉悦身心，为什么不唱起来。
我参加了老年大学的合唱班，又参加了单位每周组织一次的合唱团，一段时间下来，觉得确实是一件非常好的事情。除了可以和同学、同事们聊聊天，还有就是学会了用腹式呼吸，让全身都运动起来。
特别是对于60岁以上的人，老年人唱歌有很多好处，包括促进血液循环、提高肺部和肝脏的代谢率、增强免疫力、缓解压力和焦虑、提高记忆力、促进身心健康等，真的是好吃多多。
唱歌还可以进行有节奏的体内按摩，扩大肺活量，增加肺泡通气量，提高呼吸功能。
老年人应该多参加唱歌活动，与亲朋好友多交流多沟通，提高社交能力，从而促进自己的身心健康。
我们合唱团里有不少80岁以上的人，为了是男同志还是老太太，个个精神抖擞，说话声音洪亮。
也经常会参加一些社会活动，这个周末就是6月30号，我们要组织参加一个活动，昨天把演出服拿回来洗了一下，晾干，好像孙女儿放学回来看着奶奶漂亮的演出服，保证一定要奶奶穿起来和他一起拍照，走模特步。哈哈哈！
我们两个我亲手跟着音乐跳起来，我家的狗狗豆豆兴奋起来跟着我们一起跳舞，小孙女不停的叫着:“爷爷快来给我们拍照，我们在跳舞了，快来，快来呀！”。
陪着小孙女玩了一会儿，我和小孙女就开始唱歌，她唱她的儿歌，我就开始练唱我们这个周末出去演出的歌曲。
坚持一段时间用腹式唱歌，真的我自己感觉，好像唱歌的时候声音好听了，高音也能唱的上去了，感觉肚子都都变小了，腹部赘肉慢慢的也变得紧实了。
坚持下去越来越有动力了，给自己加油！总之，唱歌是一项非常有益的活动，可以带来这么多的好处，你也来试试吧。
网友评论