七年之约～NLPer革命不掉队第四周随记 -情绪

自从七年之约的承诺开始...每周一篇...发觉自己的文笔好差......

这一周努力让自己静下来...放下很多的杂念...每天早上醒来第一件事就是练冥想...与自己身体的潜意识做沟通...但似乎总是被卡住......潜意识，谢谢你这么多年的陪伴...我感受到我的头晕晕的肩膀很紧，感谢你用这样的方式提醒我...要我关爱自己...这些年一直忽略了自己...我会找适当的方法处理...首先每天保证充足睡眠...每天做一做瑜伽，缓解颈椎操...因为我需要一个轻松愉悦的身体，让我有足够的能量...我格言:我要用一只手帮助自己，同时另一只手可以帮助别人...让我的人生活出精彩...潜意识，我接受!谢谢你!我爱你

这个练习虽然做得还比较生硬...

忽然发觉自己对生活多了一份觉察...对自己的情绪的觉察...

今天让先生帮带一些生活用品给我，他接电话后一边找一边说:不知道...找不到..我的情绪一下子上来.

我说:你找也没找，就说不知道，找不到...

先生说:是找不到...放在哪里了？语气中透露很不耐烦

我说:每次让你找到东西，放在眼前也说找不到...

两人的对话音量都提升了分贝...

心情瞬间有一股委屈的情绪出来...我尽心尽力的去维护这个家...老公的态度是越来越差...我到底做错哪里?

我与他相处沟通的模式是不是可以换一换呢?我如何排解与他讲话的语气..能不急...放慢语速...多听...尊重他的想法...期待自己的心态转变...

我是一切的根源...痛苦与幸福是一念之间的转变...

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