【人体觉知】通过感觉、动作系统获得，这个过程需要大脑的参与和协作，这是人类成长和学习的根本。觉知来自于外在感官：眼睛（视觉）、耳朵（听觉）、鼻子（嗅觉）、舌头（味觉）、皮肤（触觉）和内在感官：前庭觉、本体觉两大部分。都市久坐人群高压下的生活方式让我们从婴幼儿就拥有的姿势动作能力出现了缺失，从而让这些感官无法和大脑产生有效链接，失去了智慧。
【动作智慧】从姿势动作出发是提高人体觉知最简单最直接的方式，无论是为孩子健康成长塑造好的习惯，还是为成年人修正固化的模式摒弃不良的习惯，从动作中获得的智慧可以为都市压力人群通过当下行动跟自己身体感官产生有效的链接。让外在感官和内在感官开始被唤醒，开始学会和你的身体真正实现有效对话，探寻人之所以成为人的本源。
【人体觉知】通过感觉、动作系统获得，这个过程需要大脑的参与和协作，这是人类成长和学习的根本。觉知来自于外在感官：眼...
我们需要保持一份觉知在我们的身体、心智和情绪。 觉知身体：呼吸快慢、冷或热、某个部位紧张，出汗，心跳加速等等。 觉...
睁眼，保持一个姿势，让自己进入处理一件比较紧急事件的状态中。比如，早上时间来不及了，孩子却还在慢吞吞吃饭；办公桌上...
早晨 被闹铃闹了几次 从迷迷糊糊到终于起身 发现第一次被闹醒后 到起身前的那段睡眠 会无限非常依赖床的 几乎这是身...
身体觉知练习体系：MTM和菲登奎斯的体系 身体觉知为何那么重要？之后我会写文章专门说明我对这个问题的理解。它和运动...
本体觉是运动觉、关节振动觉、位置觉的统称，本体觉告诉我们关于我们身体的位置、力量、方向和身体各个部位的动作，还有它...
在没有加入社群之前，对自己的身体觉知，特别是打坐时的身体觉知并不会像此刻深刻而有强烈。 由于右胯比较紧张，...
坚持锻炼带来的变化之一就是身体觉知力的增强。今天洗澡前，刻意做了一点背部肌肉收紧的动作，同时也顺带把双臂内旋向后拉...
体觉能量分为左半脑体觉辨识、操作理解，和右半脑的体觉感受、艺术欣赏。 右脑的体觉感受，艺术欣赏代表着一个人的艺术里...
昨天中午，见缝插针的上了一堂瑜伽课。课后一位学员表示每每练到平衡体式就做不好，问教练是不是因为力量不够。教练是一位...
本文标题：人体觉知动作智慧
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