作为一名近视眼，平时还能勉强凑合，可是每当跑步、健身、化妆、表演时，就对那些视力正常的人们无比羡慕。因为眼镜实在是太碍事啦！也有人会说，可以佩戴隐形眼镜啊。但是作为一名医务工作者，对这种侵入性的小物件，都抱有原始的抗拒。
假如你现在拥有正常视力，请一定爱惜你的双眼，不要步我们的后尘。因为真的超级不方便！超级不方便！超级不方便！
假如跟我一样视力已然受损该怎么办呢？不如跟我来一起试试以下三种视力恢复法吧。
1.眼部拍打法
图片来自剽悍晨读
1）用除大拇指之外的四根手指沿着从额头到太阳穴的方向，拍打眉毛5次。
2）沿着从太阳穴到头顶的方向拍打五次。
2.按摩法
图片来自剽悍晨读
1）眼部上方按摩法
001 沿着从眼角到眼尾的方向，用双手中指指肚轻轻按摩上眼窝眶5次。
002 沿着从眉头到眉尾的方向，用双手中指指肚轻轻按摩眉毛5次。
003 用同样的方法轻轻按揉眉毛上方部位。
2）眼部下方按摩法
001 沿着从眼角到眼尾的方向，用双手中指指肚轻轻按摩下眼窝眶5次。
002 沿着同样的方向轻轻按摩眼睛下方部位5次。
003 沿着同样的方向轻轻按摩眼睛下方的颊骨部位5次。
004 用中指无名指和小指轻按太阳穴3秒钟。
3.映像法
这是一种让大脑走出舒适区的方法。裸眼情况下，就某一固定文字或物体，进行由近及远、由清晰到模糊的练习。通过练习找到裸眼情况下对该物体清晰和模糊的距离分界点，每次训练增加1cm，慢慢增加大脑的可视距离，逐渐强化视觉功能。
映像法可以增加大脑的灵敏度和专注力。很像我们进行的其他走出舒适区的练习。
每天只需坚持几分钟，期待与你一起迎接改变！
坚持带来大改变
晨读参考资料：改善它，让你的工作学习更高效。参考书目：《一分钟视力革命》 [日] 今野清志
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