便秘

不同年龄阶段治疗便秘有不同的方法，根据年龄大致分三种类型：老年人 中年人 青年人

中年人又分两种：阴虚型便秘和血瘀型便秘

  阴虚型便秘（人体缺乏体液，肠道缺乏润滑。）饮用百合枸杞羹，主要做法如下：

  干百合（鲜百合更好）用水泡发并用水煮的泡胀了大约5-10分钟，再放入枸杞再煮3-5分钟，加入一些冰糖和银耳更加的好，并且秋季非常适合饮用。

  血瘀型便秘中老年人比较多，主要表现脸色发黑，唇色发黑，便秘发反复复。这里要用到一剂猛药，干桃花茶来通便，看似温和的桃花可是一剂猛药，所以在使用时一定要注意量的把握，一次1克就足以，不要过量，如果有胃寒的再加入一些红糖。喝下这一杯桃花茶如果你不是血瘀型便秘一小时你就会马上跑厕所，假如你没有跑厕所，可以断定你就是血瘀型便秘，这样需要几天方可治疗，像这样的通便才是温和安全的。

  老年人便秘：通常是气虚，肠道蠕动缓慢，需要补气。

  蜂蜜香油水非常适合老年人，因为很安全，并且适用于产妇产后饮用，具体配置如下：

  两勺蜂蜜两勺香油，加入温水搅匀饮用即可，注意水温不可超过40度，否则破坏蜂蜜的营养成分。

  最后介绍年轻人便秘：年轻人便秘是食火，主要症状便秘伴随着口臭，易长青春痘。

    牛蒡，把牛蒡用面粉加清水洗干净，不要去皮，因为牛蒡含铁量非常高，遇到空气容易氧化变黑，所以切成薄片后要泡入加醋的清水到当中，随后生的榨成汁喝，放入一点清水和白糖，打成汁30秒到1分钟就可以饮用了，普通的便秘可立竿见影