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0205随笔——开始练习无氧

0205随笔——开始练习无氧

作者: 关谷任平生 | 来源:发表于2021-02-05 23:27 被阅读0次

刚才做了四组哑铃。虽然可能动作并不是很规范,但是意识到无氧运动得需要和有氧运动结合起来了。

以前觉得减肥只适合有氧运动相关。但是自从用了体脂称之后,发现一个很严重的问题是自己储存蛋白质的能力太太差了。

所以两者需要结合起来提高肌肉的能力。

很多事情也是这样的,不能成为跛脚鸭。

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