为什么做情绪疗愈之前先清理过去积压的东西，很重要呢？
因为在我们过往的时光里，来自我们身边的那些并不真实的评判正侵占着我们的认知和思维，比如：“我不好”、“我不行”、“我什么也做不好”、“都是我的错”、“我就是个倒霉蛋、扫把星”，以至我们被迫无意识地接受，任凭它们滞留在我们的潜意识里，于是，我们只好负重前行。可它们总会在我们需要力量和信心的时候蹦出来，失控地大声叫嚣，搅乱我们的心智，影响我们的决定，让我们不能轻松、自在地享受每个当下和每份收获。
我们只有及时做这些清理，才可能让自己的心胸变得宽阔而自由，才可能真正遵循内心的声音去行动，才可能避免自贬、自责、自卑、自我否定、自我批评、自我惩罚的陷阱，才可能真正安心、快乐地去做自己。
同样，每天早上起床，就先做个这样的清理，让那些来自别人的评判都消失都绝迹，告诉自己：那不是我，不是真正的我，我要在接下来的有限的时光里快乐做自己！我是爱的化身！我是幸运女神！我心灵旺盛！我生命繁荣！然后，带着这个有力量的、自信的自己好好生活下去，成为光，照亮所有阴霾；成为温暖，融化所有冰川。
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本文标题：成为光 成为温暖
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