昨天自己做了一个吐司面包，用了鲍勃红磨坊的高筋粉，无添加剂无脱色的面粉，做出来的面包有面香味，很好吃。现代食品工业加入了大量的科技与狠活，看着光鲜亮丽，却丢失了本来的味道，想吃无添加的就要多付出金钱。吃对健康很重要，有句话说“what you eat what you are”，我想是有道理的。人到中年，身体走向衰退，合理的饮食起居变得尤其重要。道理都明白，实际做起来又比较难坚持，尽量去做。
今天的早餐：一杯香蕉杏仁牛奶、一杯黑咖啡、一片面包、一片奶酪、两个金桔，缺青菜🥬。
昨天自己做了一个吐司面包，用了鲍勃红磨坊的高筋粉，无添加剂无脱色的面粉，做出来的面包有面香味，很好吃。现代食品工业加入了大量的科技与狠活，看着光鲜亮丽，却丢失了本来的味道，想吃无添加的就要多付出金钱。吃对健康很重要，有句话说“what you eat what you are”，我想是有道理的。人到中年，身体走向衰退，合理的饮食起居变得尤其重要。道理都明白，实际做起来又比较难坚持，尽量去做。
今天的早餐：一杯香蕉杏仁牛奶、一杯黑咖啡、一片面包、一片奶酪、两个金桔，缺青菜🥬。
一粥、一菜、一馒头而己。 粥为五米：红豆薏米不离不弃，黑豆黑米相依相伴，燕麦飘香，还有红枣独坐碗中央。 菜为黄瓜：...
包子没蒸熟，返工了一遍！八宝粥用高压锅压的，没熟透，会越来越好的。
鸡蛋牛奶和面包
出门一星期了，昨晚到家。出门前把冰箱里的食材处理的干干净净，不过这并不影响今天的早餐[机智]小米一杯、老家带来妈妈...
天气 阴 周四 农历腊月初五 早起，时间就从容许多。 每天坚持早起打卡，坚持能量朗读，坚持艾灸，坚持吃早饭。习...
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营养又美味的早餐总是能给人带来元气满满的一天，今天6点35分早起打卡，虽然是被人叫醒的。 一大早门口就堆了两袋子猪...
早餐很简单，新年前买了盆观赏用的小辣椒，那时还有很多都是青色的，现在都红透了，应该算是有机的，摘下两粒对半切。冰箱...
想每天六点早起做个早餐，然后跑跑步，可是每次起床都七点了，做了一个西兰花，煎了鸡蛋和脆皮肠，鸡蛋上面放了少许的盐，...
本文标题：简单的早餐
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