凡事只聚焦下一步
悲伤难过是因为我们总是活在上一步，上一步怎么这么槽糕？多想下一步该如何解决，无论发生任何突发事情，记住六字真言：先解决后总结。不要先去跟别人争，先把眼前的事解决完，再回头复盘总结，不要说之前谁做的不对，只是说怎么做才对，因为人都不喜欢，也不愿意去承认自己有错。永远是先去解决，然后再去解释。
水至清则无鱼
乾隆皇帝留下来一句名言——不聋不瞎，不会当家，普通人都是叫眼睛里揉不进沙子，而真正的高手都是眼睛里能容得下石头。干净的水池里是越来越没有鱼的，越干净的土地里越长不出庄稼的，所以做人不是事事都追求完美，而是能够藏污纳垢，只要不涉及重大利益的事，尽量妥协做事儿。
做人追求无我在
凡事都是关注自己能操控的部分，出现各种状况很正常，但很多人往往在一些不能操控的部分，然后在这悲伤难过，你比如说我拍短视频，如果我觉得，大家都认可我，我才开心，基本上就很容易受伤，因为大家认可我这件事不是我能操控的。晴天你开心，雨天你就不开心，那你不就很难过吗？为什么？因为堵车这件事不受你控制，所以很多人就喜欢在那些无法操控的事上较劲，这本质就给自己雪上加霜。你摔倒了，身体疼，心里还总是想我怎么这么蠢，这不就是雪上加霜吗？以后把精力都放在自己能操控的身上，自己谁能操控的部分坦然面对，但行好事，莫问前程。
使用权大于拥有权
普通人总是追求拥有权，觉得孩子是我的，老公是我的，钱是我的，这就是痛苦的根源，因为追求拥有权就会导致时时很痛苦，而高手从来不追求拥有权，他们追求的都是使用权。任何事情，我们只能得到使用权，无法真正获得拥有权，实际上我们现在拥有的任何东西都只是阶段性被我们使用而已，包括我们的生命都是阶段性被我们使用。拥有是偶然的，失去呢？一定是必然的。
当我们明白这一切的时候，就能坦然面对得失了，孩子是跟我们阶段性在一起，长大后结婚生子离开我们是必然。明白这些你就想通了，有啥可生气难过的，珍惜使用权放下拥有权，得之偶然，失之必然，当你明白人生的真相就是失去之后。你就再也不会因为失去而痛苦了
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