很多人累了，总是说休息一下就好了，但实际上，吃点东西也是可以缓解疲劳的。下面布丁就告诉你眼疲劳对应吃~ 让你身体健康精力好。
除了我们知道的胡萝卜（小人参）以外还有菠菜和海带！
看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A，而维生素A可以滋养视网膜的神经细胞，有利于眼睛的健康。
眼睛怕阳光和自由基，菠菜里的叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免它们对眼睛的伤害，还可以保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。大家记得多吃点菠菜哦~
你知道晒干的海带表面那层厚厚的“白霜”是什么吗？那是甘露醇，可以减轻眼内的压力，缓解眼睛的疲劳。
以上方法
大家都记住了吗
劳累的时候翻出来看看
帮你轻松赶走眼睛疲劳
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现在知道这些道理不知道晚不晚
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本文标题：眼疲劳就吃~~，现在知道还不晚
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