今天学习的时候，听到了托尔斯泰的一句关于目标的金句：
“要有生活的目标，一辈子的目标、一段时期的目标、一个阶段的目标、一年的目标、一个月的目标、一个星期的目标、一天的目标、一个小时的目标、一分钟的目标。”
原来目标还可以精细化到分钟，而课程中，将目标不断细化，不断研磨的过程，称为目标粉末化。
人的一生，都在目标中度过
希望有好的成绩，所以努力学习；
希望有好的身材，所以努力锻炼；
希望有好的前途，所以努力工作；
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需要努力的事情太多，奈何现实行动太少，目标是高远的，现实是低谷的，感觉自己如何踮起脚尖，搭起了高塔，都无法触及心中的顶点。
你可曾想过，自己高远的目标，其实也是从微小的目标组成，通过达成一个一个的小目标，经过了日积月累，也就达成了大目标。
2016年，美国作家斯蒂芬 盖斯，写下了一本书《微习惯》，就是告诉人们如何通过自己日常最细小的行为，最终达成自己人生的大目标。
如果你想身体强壮，达成每天跑步1公里，请从每天穿下跑步鞋，行走5分钟开始；
如果你想成为作家，每天写作10000字，请从每天练笔100字练习开始；
如果你想获得知识，每年读书100本，请从每天读1页书开始
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道德经说过：天下之事必作于细，天下难事必作于易。
请把你宏大的目标揉碎、粉末化，从一点一滴的小颗粒目标开始，让你在达成宏大目标前，先来体验达成小目标的爽快感。
从小细节、小单位做起，容易入手，容易产生行动，行动产生效果后，你就会觉得爽，就会觉得有成就感，从而激励着你继续行动下去。
微习惯养成计划
一、制定计划：将大计划，变成小计划，将小计划，再变成微计划
二、执行：每天以小目标为完成标准，目标足够小，完成更简单
三、养成：完成21天的小目标，每天因为完成目标而获得成就感
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