我是一名中医调理师，我曾经经手过，见过，听过很多案例，我想一一说给你听。
最近有个八十多岁的老阿姨来咨询关于便秘的问题。她说每天定时会感觉腹胀，有便意，但是排便困难，大便干结，每次上厕所就像上刑一样，非常痛苦。
我给了她几个建议，在这里分享给大家。
年纪太大了，肠道功能减弱，肠蠕动速度变缓，排泄物在肠道内滞留时间加长，水分被肠壁过度吸收，大便干结不可避免。
首先可以适当使用开塞露；日常，尤其是天热易出汗时，需及时补充水分；日常饮食增加纤维素的吸收。另外，有几个小偏方对便秘有疗效，也不妨试试看。
一，早起后，空腹吃一两个猕猴桃，间隔一小时后再吃早饭，可减轻便秘程度。
二，猪血三两，菠菜二两，盐少许，菠菜洗净连根切断，猪血洗净切块，二者加水同煮15到20分钟，加盐后饮汤汁，每日一到两次，宜空腹饮，本方具有润肠通便之功效，主治习惯性便秘。
三，红薯叶半斤，植物油，盐各少许。将红薯叶洗净切块，加油，盐炒熟，一次吃完，每日两次。可治便秘。
四， 芹菜二两，香油5ml，盐5克，芹菜用开水略焯，加入香油和盐拌匀，经常食用本方，具有清热通便之功效，适用于大便干结，脘腹胀满，口臭等。
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本文标题：一分钟教你治便秘的几个小偏方
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