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人是活在希望里的，有追逐的目标的生活，才能让人有幸福感。
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不应该无节制的追求快乐感，否则会对快乐免疫，生活本就平淡，在平淡中偶遇快乐。
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没有那么多人会像我想的那样在乎我自己，不要为他人对自己的看法徒增烦恼。
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对于别人，见怪不怪，要有包容心。对于自己，只要在道德范围内，不必压抑自己的想法和行为，不要给自己没必要的精神压力。
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伟大的革命先烈之所以能够迎难而上，坦然面对死亡，因为为理想而战有着极高的幸福感。能为理想拼搏是一种快乐。
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《人类简史》中有过此类说明，人类从狩猎活动转变为农耕，将自己禁锢在固定的地方，幸福感大大降低。从幸福感的角度看人类进步，人类是倒退的。
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包容他人的个性，非刻意的善待他人，让快乐互相传递。
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不要把吃饭当作完成任务一样，追求快速解决。那是生活最基本的需求，可以说，所有的工作都是在为吃饭这一问题服务。同时，作为人最基本的乐趣，应该自然而然的去品。
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多去发展兴趣爱好，体会不同形式的乐趣。少内耗，不要把时间浪费在内省自己的问题上。
本书作者
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现代社会晚婚晚育现状的原因。
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富人也会感到不幸福，只是和其他人的问题不一样。从幸福体验上来说，富人未必比平凡人幸福。
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