健身学习者

我不是第一个健身者，也不是第一个学习者，可能也不是第一个健身学习者。

我只是一个开始奔跑的健身学习者。

开始奔跑—梁山原创

作为李笑来老师的粉丝，在得到APP上订阅笑来老师的专栏并学习之后，我开始在生活中问自己这两个问题：

“什么更重要？什么最重要？”

在健身这件事上，我问自己两个问题：

我为什么要健身？在健身过程中，什么最重要？

第一个问题的答案是：

更幸福地活着。

健身绝对不是一件简单的事，因为身体是一个极其复杂的系统，每一点变化都会引起更多其它的变化。想要管理好自己的身体，除了健身运动以外，还要控制饮食，要吃得营养健康，而且高质量的休息也很关键。

你看，想要有一个好身体，绝不是一件简单的事。

而想要做到“坚持健身、控制饮食、高质量休息”，需要的可不是被神话了的意志力，而是发自内心对健身的热爱，学习并转化健身相关知识的能力，自律，以及耐心。

一个自律且有学习能力的人，在工作中，怎么可能不出色，怎么可能不成为一个优秀人才。关键是，这样的一个人才，还很有耐心，知道复利效应的巨大威力。

这样的一个人才，难道不会拥有一个比一般人更幸福的生活？

可能有人会说，这些只是你认为的“健身会带来的好处而已”，又不是健身真的会带来这些。

健身会不会给人带来幸福的人生，我不知道，但我知道，我可以选择自己去主动追求幸福的生活。

无论是健身，还是学习，最终，都是为了让我更幸福地活着，和我的家人一起，在生病时有钱治疗，在健康时有能力有钱去看世界。

第二个问题的答案是：

学习

这是现阶段我给出的答案，虽然我健身有一年多了，也在健身房锻炼了一年，也曾买过健身私教的课程，但还是改变不了一个事实：在健身这件事上，我所知甚少。

在我买的第一本健身书里，写着这样一句话：健身，三分练，七分吃。

想要拥有一个好身体和好身材，不仅要好好练，更要好好吃。

健身训练方面，我一直都是一个人训练，即便有教练教，也没有学到什么系统的内容。很多健身方面的理论，我暂时都不知道，对于自己的身体了解也不多。对于饮食，我直到现在才开始逐渐重视起来，开始在日常饮食中探索更健康的饮食习惯和食物。

我知道，在健身这条路上，我要越走越远，就需要不断学习，不断尝试，将知识转化为自己的技能，帮助自己训练。

我会一直在路上，你呢？

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健身学习者，专注学习健身相关知识，在实践中摸索自己的健身方法，分享健身经历与感受。

这个文集会一直更新下去，健身不断，更新不停，也算是对我自己健身经历的记录，也让更多人知道，一个健身小白是如何走上健身之路的。