今日小组练习心得笔记，虽然现在已经是北京时间23点50分，可我还是忍不住记录下来今晚小组练习中的点滴。
首先发自内心地感谢yanhua同学今晚的陪伴和对练，白天组队时，我的内心有些紧张，想到晚上要面对一个陌生的同学练习自己并不熟悉的内容，有些不知所措，甚至有些惶恐，不知道该说些什么。但想也没有答案，索性顺其自然，等晚上上线后再面对，这样想想紧张的感觉仿佛淡薄了些。
也许正是这样无所期待，又充满无数种可能的选择，让我今晚收获很多，我和yanhua从晚上九点半一直聊到十点三刻，还有些意犹未尽，虽然不太确定对方是不是也跟我一样的体会，但今晚对我来说很美妙。
我们谈了亲子、亲密、自我成长种种话题，语言表达出来的内容是否准确合适也未可知，甚至算不算是运用了非暴力沟通也要打个大大的问号，尤其是我所表达的内容会不会更倾向于建议和安慰等等，但有一点我很确定，今晚练习的我是如此真诚和开放，说起过往自己的经历多了很多轻松幽默，少了悲伤和难过，甚至还自嘲自己是不是傻。
作为这个现实社会的一分子，我不能免俗，更不能无视物质，但生活中被各种规条束缚，一方面来自外力，另一方面也是很大一部分源于我们自己，是自己内在的力量和信念决定了选择。在沟通中我还想起左芳和华章老师说过的找平衡点，很多时候的找不到也许是因为没有躬身入局而已。
记得看过周国平的一本书，他是这样描述爱情：“爱情是一只鸟儿在天空飞翔，它自由，但也需要栖息；它空灵，但也需要踏实；它娇弱，因此需要保护；它任性，因此需要训导”，而唯有真正踏入爱河，才能去品味到自由和栖息的不同，空灵和踏实的感觉。
接下来，说说yanhua同学对我的启发，我诉说了前两天在我和孩子之间发生的一个小事，事情是什么样子不重要，重要的是在今晚yanghua倾听后给我的反馈，她让我看到了事件中孩子需要赞许和肯定的部分，那是多么宝贵的部分，有多少时候身为父母想为孩子付出一切，抵挡外在所有的不如意，可越是想解决问题，越会把注意力放在事情上，而不是孩子这个我们眼前活生生的人上面。
借助yanhua的反馈和视角，我重新看到孩子的努力，坚持，不达目标不罢休的精神，也重新看待什么是尊重，当我们的需求和请求得不到满足时，该如何尊重对方如其所是，而不是为了控制迎合我们自己的目的。
就像《非暴力沟通》第93页所书写的内容：“我们关心的加深与人的联系，还是以标准的非暴力沟通方式来说话。或者虽然我们是以非暴力沟通的方式来表达自己，我们在乎的也许只是改变他人来迎合我们的需要”
最后想复盘一下今晚的交流，我说的多，yanhua同学听的多，在说的过程中，我其实不太清楚自己有没有表达的简明扼要，甚至有时说着说着不知道自己想明确表达什么，这个部分我希望有更多的练习。另外，交流的过程我的身心放松愉悦，我很投入与人链接的过程，也许从这个角度来说，沟通的氛围可能有时比表达内容更重要。正如华章老师提到教育层级，关系、状态、生长。
无论在生活中我们面对什么样的沟通，从沟通的关系氛围入手，然后体会自己当下的状态，最后生长出属于自己的升华。可能是沟通有结果，按照我们的意愿发展，也可能沟通无果，尊重对方的选择和反应，用更大包容看到双方的努力和付出，哪怕只有那么一丢丢。
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