在探讨短视频的“痛点”之前，给大家讲一个恐怖故事，今天是立！秋！夏天还没有好好的过，秋天就来了。回想这个夏天，不是上班，就是在家里刷手机，夏天仿佛被短视频偷走了。
发现问题：
1.刷手机上瘾
本来只是想短暂的娱乐下，却常常控制不好时间，短则半小时，长则两小时。放下手机后，只剩无尽的空虚感。
2.刷短视频没有实际意义。
刷完短视频后，回想这两个小时看的内容，一点都想不起来， 那些笑声或感动只持续了一小段时间，失落和愧疚感却油然而生。
3.计划赶不上变化
想做的事一件都没有做成。
总告诉自己，看5分钟短视频就去提升自己 、看书，做看纪录片，然而每次还没放下手机，就到了睡觉的时间，只能匆匆洗漱收拾。
4.手机不能离手
看书不到10分钟，就得拿起手机，尽管并没有消息。
反思：
1.认知退化，失去深度思考的能力。
最近总和姐姐说，写作没有灵感了，不知道该写什么。以前只要看见别人的文章，自己就有了想法，半个小时800字不成问题；而现在，逼自己读书，听故事，尽管感触颇深，也不知道如何建构文章框架。
2. 学到了什么？
我的短视频推送集中在娱乐，情感，文具、影视这几个版块， 大部分以销售为主。
很惭愧地说，除了越来越瘪的钱包，我什么都没学到。
3.做事没有耐心
工作中，尽量做到“劳逸结合”，但是，放松的时间太多了，基本是学习10分钟，放松半小时，且做事常常无法专注，练字的时候刷剧，看书的时候听歌…
如何解决：
1.设立短期目标和长远目标
生而为人，一定要“有所求”，金钱、地位、人际关系，即使是桃花源般的日子也不是说有就有的，都要为之付出智慧和努力才能得到，长期的摆烂只会越摆越烂。
2.定期清理收藏夹
不要让没有意义的回忆占据我们的“内存”，我会定期清理自己的手机相册，以及各种APP里的收藏的短视频。
看网课时截的图，我会在一个星期内做好笔记，然后删除。
浏览视频时有好的想法，会记在本子上，一个星期内以此为题，写完一篇文章。
3.下载自律软件，从“他律”变“自律”
以前用的APP叫番茄，点开以后界面只有一个计时器，如果要点开其他软件，手机就会发出非常刺耳的声音。不知道现在这个APP是否还在，没有的话可以找同款代替哦。
4.系统地看书，看电影
带着目的去看一本书、一部电影，结束后对应地写书评和观后感，培养思考的能力。
以上，共勉。
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