觉察与练习
1。感受一下你对自己的爱。你不喜欢自己的哪些地方，包括身体，心理和性格特质。
你喜欢自己的哪些地方，包括身体，心理和性格特质。
2。你在一朵玫瑰的正中央。玫瑰在缓缓打开。你的心也随着玫瑰缓缓的打开。
你的心中有一朵玫瑰。它是什么颜色的？它是打开的，还是禁闭的？
你要慢慢的去感受它，呵护它，看见它。
3。画宇宙的白狗，找出身体和地球上对应的部位。
4。写出你的感想和体悟。
觉察与练习
1。感受一下你对自己的爱。你不喜欢自己的哪些地方，包括身体，心理和性格特质。
你喜欢自己的哪些地方，包括身体，心理和性格特质。
2。你在一朵玫瑰的正中央。玫瑰在缓缓打开。你的心也随着玫瑰缓缓的打开。
你的心中有一朵玫瑰。它是什么颜色的？它是打开的，还是禁闭的？
你要慢慢的去感受它，呵护它，看见它。
3。画宇宙的白狗，找出身体和地球上对应的部位。
4。写出你的感想和体悟。
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