你有没有发现，我们喜欢先做日程表中容易的事情，总是把有难度的、复杂的事往后拖。
昨天，五一假期的最后一天，我儿子吃过早饭，从早上八点开始写作业，一直写到下午四点半，午饭时间除外。写了大概7页物理卷子，两页数学卷子。
我问他，怎么不先写物理和数学，最后再写容易的。他说这些卷子想起来感觉更耗时耗力。
其实，我自己也是，上午主要是写一页书法，录读书短视频，看书。把每天最重要的写作任务放到下午。我想着是先看完了书，慢慢构思着，下午写得时候就比较容易了。
看了今天的文章，我才知道这是拖延症的一种表现，是一种心理综合征，是人类普遍存在的问题。
就连我们的世界冠军邓亚萍也不例外。她写一篇两千多字的演讲稿经常需要熬一天的时间，尽管心里已经有了框架，就是迟迟不下笔。
为什么会这样呢？因为我们的大脑很懒，天生就喜欢避难趋易，即时满足。当我们完成了一件容易的事时，就会很快获得满足感。
所以针对大脑的这一特性，我们可以利用微习惯策略来对付它。也就是把复杂的事情拆分成简单的步骤，一步一步去完成。
提出微习惯这个概念的是美国人斯蒂芬·盖斯，他原本是一个懒人，通过微习惯计划，每天要求自己做一个俯卧撑，写50个字，读2页书。两年后，他华丽转身，成了健身达人和畅销书作家。
日本出色的棒球运动员铃木一郎也说过：“获得惊人成绩的唯一途径就是重复每一个小步骤。”
微习惯，之所以很容易养成，是因为它容易到不可能失败。因此微习惯又叫“绝对不可能失败”的培养习惯的方法。
后来邓亚萍写稿子的时候，就要求自己什么都不要想，先动手写就好了，写完再改。这样效率提高了很多。
如果你也想养成写作的习惯，那就从简单的每天写50个字开始吧。或者，你可以像我一样，加入一个写作陪伴营，不仅可以养成写作习惯，还可以升级你的写作思维。
总结一下，我们的大脑很懒，喜欢避难趋易，所以我们会拖延复杂的事情。我们可以利用微习惯策略，把目标拆解成简单易行的步骤，轻松完成任务。
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