时间： 2025年8月10 星期日
解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩
（觉察）幸福=健康+关系+财富
️ 健康
早睡：23：30
早起：7：30
体重：
5月30 ：62.3 kg
6 月 30 ：59.4kg
7 月 31 : 60.3kg
饮食 :
早餐: 姜黄奶咖 蓝莓小番茄
中餐: 酸奶燕麦
晚餐：牛肉 胡萝卜 山药 玉米饼
瑜伽冥想
晚间乐咖
️ 关系
给老妈留言，儿媳视频
链接第三关系
️ 财富与成长
1）阅读《爱·种子》《能断金刚》
2）听书《智能简史》
3）更新公众号
4）陪朋友复诊变美
5）链接沟通老客户
总结：
①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话
接下来修 “耐心” “耳顺”
遇事别往心里去，随它去吧！
② : 百日蜕变微习惯
今日坚持定投微习惯种子
运动，阅读，听书，复盘
给生活美美的仪式感
找到自己的优点
用一句话肯定自己的努力！
百日蜕变～不是轰轰烈烈的奇迹，而是用微小的习惯，浇灌出属于自己的光芒。
微习惯的力量，在于它不苛求完美，只在乎开始。
当你不再与“必须做到完美”对抗，反而会发现：原来，自己比想象中更有力量。
有的花需要百日，有的需要四季。
成长没有标准答案。
#百日计划不是为了追赶他人
#而是为了遇见更好的自己
#一起泡圈子的快来结伴而行
③：早起静心回顾复盘昨日流程，真的是四面八方来财，许多的好消息接踵而来，接下来调整好状态，认真工作，每周六去听财经，再邀约一个人听财富做规划，突破并抓住8.31之前的好运，帮助他人实现五福人生，自己也会原地幸福。
❤️ ：感恩
我
慷慨自信给出去，好运从四面八方回来，财富成千上万倍回流与我。
感恩美业同事帮我跟进客户，给我大大的好的消息。
感恩远在嘉善的同学给我传来好消息，给我介绍朋友过来做牙齿。
感恩养老金融的合作伙伴，反应很快，头脑灵活且耐心给朋友讲规划细则，给到我满满的信心感。
感恩同学的信任，一起来践行百日蜕变微习惯。
感恩魔法学院同学们鼓励与陪伴，愿妳们都如愿。
愿身边即世界中的每人都健康，幸福，好运相伴！
8月目标：
❤️ 健康~
早睡22:00 早起6:30
饮食:坚持16:8，早上健康饮，晚餐蔬菜，酸奶
运动:每周一次普拉提，一次健身房力量训练，还有两天瑜伽
❤️ 关系：
每月初一十五上香
每月初一放生
与自己～去感知身体与感受内心，也关注体重，好好爱自己，体重与健康就会如愿
一个月两次电影
亲情：跟老妈视频或聊天作为生活中的一部分
亲密：链接亲密关系，多做一点多说一点
朋友与同事关系：走出去见面主动链接送惊喜，种出陪伴，爱与财富
❤️ 成长与财富~
听书记录并分享，一周至少四次
践行金刚智慧~一阶与五阶的方法
金刚三宝:瑜伽，冥想，六时书
记录六时书，让目标越来越清晰
喜马拉雅录播《笔的故事》
阅读女性成长书籍
财富目标：10W进账
养老金融：带动合伙人，8月把两位财富规划好
每周六去听财富或财经，邀约朋友一起
牙齿：签约2家合作商，培训启动1家，跟进好几位老客户
医美：跟进陪诊好老客户，三张优惠卡新客户
两性生殖抗衰：老客户跟进好手术
20.0 ~ 90天计划
健康:
目标体重：52kg
瘦身：5 kg
饮食: 16：8
运动：一周4天以上的瑜伽或运动
[爱心]关系:
与自己和解
冥想：每日冥想
乐咖：记录与睡前乐咖
六时书：每日觉察记录
老妈：每个月发红包，柔和与耐心陪伴聊天
链接昆山郝姐
昱铭与李佳保持链接
[红包] 财富:
三个月目标30W
每个月进账10W
主业与副业共同进步。
有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国
人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！
2025关键词~把自己重养一遍
[烟花] 深度关系 深度思考
[烟花] 深度阅读 精准表达
[烟花] 用心做好重要的事，有意义的语言
[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里
三圈交集:
兴趣圈+能力圈+财富圈
喜欢做+做的好+能赚钱
读书~养生抗衰~感恩
第一：睡觉（7～8小时）
第二：饮水（2000毫升）
第三：运动（每周150分钟以上）
第四：微笑（没事儿，就笑笑）
第五：晒早上的太阳（每天见到太阳就是看到希望）
第六：郊游（去郊外呼吸新鲜空气）
第七：阅读（想不开就是阅读没有升级）
第八：没心没肺（做个豁达的人）
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