美文网首页灵感拾遗
#每天一本书+一页笔记# 1043《饮食的迷思》

#每天一本书+一页笔记# 1043《饮食的迷思》

作者: May终身阅读者 | 来源:发表于2021-01-23 08:56 被阅读0次

#一生一万本计划# 10000/1043

【阅读日期】20210123

【书名】饮食的迷思

【作者】蒂姆•斯佩克特

【关键词】肠道微生物与减肥、健康

【分类】健康

【简评】作者是遗传性流行病教授,发表研究论文800多篇,曾获遗传学大奖。本书系统阐述了食物、营养、饮食与肥胖的关系,认为肠道微生物才是减肥成功和人体健康的关键。全书通俗易懂,专业又好读,贴近实际,有兴趣可一读。

【出版社】广西师范大学

【推荐指数】9

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-健康,观点

我是May,每天一本书,连续1000+天,专注阅读个人成长类书籍,持续分享好书。

相关文章

  • #每天一本书+一页笔记# 1043《饮食的迷思》

    #一生一万本计划# 10000/1043 【阅读日期】20210123 【书名】饮食的迷思 【作者】蒂姆•斯佩克特...

  • 《饮食的迷思》笔记

    1、减肥最重要的是事是满足肠道菌群需要,不同种类的菌群喜欢吃不同的食物,所以要广泛的吃不同种类的食物。 2、1卡路...

  • 脂肪——《饮食的迷思》笔记(一)

    脂肪是三大能量物质之一,而且长期以来被公众所误解,认为脂肪有害健康。然而,脂肪对健康的影响实际上呈现两极化——要么...

  • 饮食的迷思

    阅读《饮食的迷思》…~ 作者蒂姆·斯佩克特提出:没有一种饮食调理法能适用于所有人。 在剖析了当前各种饮食调理法的利...

  • 饮食的迷思

    1、保证食物的多样性。15000年前,我们的祖先一个星期会吃大约150种食物,而现在大多数人只吃不到20种,而且其...

  • 《饮食的迷思》- 总结

    最近新读了一本关于营养、健康和遗传的科学真相的书,书名是《饮食的迷思》,作者是蒂姆·斯佩克特,他是伦敦国王学院遗传...

  • 饮食记录 第1043天

    2022年6月14日 天气:晴天➕阴天 早称: 目标: 早餐: 午餐: 午休: 晚餐: 夜宵: 饮料: 运动: 喝...

  • 《何帆的读书俱乐部》笔记05家庭关系——W11教养的迷思——《教

    《何帆的读书俱乐部》笔记05家庭关系——W11教养的迷思——《教养的迷思》 一、摘抄总结 教养的迷思1:家庭环境对...

  • 人间万象|到底怎么吃才健康?

    “饮食、减肥、健康、运动”成了日常中提到的最多的词语。今天听了本书是蒂姆·斯佩克特《饮食的迷思》,觉得关于饮食健康...

  • 《饮食的迷思》健康从饮食开始

    现在,越来越多的人开始注重健康了,保温杯泡枸杞、跑步、健身……信息的发达也让我们能接收到更多健康相关的言论和说法。...

网友评论

    本文标题:#每天一本书+一页笔记# 1043《饮食的迷思》

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yrpyzktx.html