《知己》，生日那天，好友送了我这本书，初看题目，有点怀疑一个从不爱看心灵鸡汤书的人，为啥选这本书，好奇心驱使我打开这本书。打开目录的那一刻，我就喜欢上这本书了。
生活中的知己，一生难求。而这本书里的“知己”，我们每个人都有，但未必都了解，都珍惜彼此。
作者通过通俗易懂的中医语言和典故，将这个神秘的“知己”一一展现给我们。
近几年来，由于自身身体的原因，让我越来越关注中医，也越来越觉得传统中医的益处，让我受益非浅。中医讲究气血，比如小孩多动，青年喜奔。上了岁数的人大多气血不足。
两年前的一天，突然腰酸背痛，以为休息一下第二天就可以恢复，谁知，除了疼痛，竟然影响到生活了，弯腰穿鞋，堪比登天，更别说坐下开车了，哪天去接宝的路上，真是步履蹒跚，一分钟的路足足走了十分钟，宝看到我的那刻，含着泪花有些抱怨，学校里的孩子们都走完了。第三天我去了医院，看了中医，经过号脉会诊，医生告诉我需要治疗一个疗程，我选择了针灸。开始了为期两周的治疗，每一次的治疗，医生除了在受伤严重的部位针灸外，还需要在手腕、腿部、脚踝同时针灸。一周三次，除了饮食上需要注意，不可以吃生冷的不易消化的食物。那次后，基本跟冰激凌告别了。还不能拎过重的东西，每天保证足够的睡眠。
对于很少午休，爱动的的我来说，基本上判刑了。在治疗的过程中，我一直在找寻原因。 也曾质疑过自己的身体。医生告诉我，二三十岁的时候，如果出现这种情况，完全可以自愈。但随着年龄的增长，长期的劳损和不当的运动，使其受伤严重的根本。无论是去健身房还是参加各种体育运动，都需要适时而止，听从自己的身体，这位知己的声音。不能超负荷的运转。医生告诉我，这些年来，他的病人大部分是爱运动、爱健身、爱瑜伽的群体。他的一个病人，看着有一身强健的肌肉，是一位专业的教练，却不能行走，被爱人扶着来就诊。
在就医的过程中，我们探讨了很多关于健身、养生的问题。我也一直在思考这些年来我所参与的运动，学生时代的我，基本不爱运动，每每做广播体操时，都想法设法的躲过。后来爱上了网球，学了三年因没有伙伴陪打，慢慢就渐行渐远了。再后来学会了游泳、高尔夫、瑜伽、羽毛球。对于瑜伽我从最初的体育锻炼认识上，转化为一种冥想一种修行之路。国内很多人误以为瑜伽可以减体重，其实不然。一位瑜伽教练在现场视频直播中结束了自己的瑜伽生涯，在做一个高难度的瑜伽头倒立时出现问题，导致脑瘫。
精气神是中医的基本概念。“所谓五脏者，藏精气而不泻也。”人一旦负面能量积蓄过久，即便没有产生器质性的病理问题，也会出现许多让人难以忍受的症状，比如胸闷、惊恐、焦虑、自汗、哮喘等。
《知己》这本中医书，详细地将人的身和体进行了细致的分析，通过它，可以让我们了解我们的这位深藏不露的“知己”，只有全面的了解了它，才能给予它足够的理解和爱，才能让我们的身体更健康。而不是盲目的跟随潮流，一次次伤害它———知己。
冬雪儿摄影集
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