昨天晚上躺床上玩手机的时候，突然想到，我貌似有的腹直肌分离，感觉自己的腰很粗，还跑到镜子前比划了一下。
我赶紧上网搜，最后在网上看到测试的方法，自己试了试，确定已经腹直肌分离有两指了。其实产后很多妈妈都会腹直肌分离，盆底肌松弛，骨盆前倾等等的问题。
我在月子里的时候其实也有了解过着方面的一些知识，但是等我产后四五个月，最佳修复期的时候已经是冬天了，我练习了几次就放弃了。
我现在已经是产后九个月了，腹直肌分离，盆骨前倾，盆底肌松弛，这些问题我都有。又因为最近在减肥，有这些问题很多动作都没有办法去做。
哎！想着最近还是好好的进行产后的恢复，然后在去练习别的运动吧
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本文标题：产后恢复很重要
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