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这一天天的事儿(5·12)

这一天天的事儿(5·12)

作者: 哈蓝泰 | 来源:发表于2025-05-12 04:21 被阅读0次

        昨晚睡眠不好,睡一会儿就醒,反反复复挺心烦的,早上六点起来去早市走走吧!

        现在是各种蔬菜成熟的季节,品种很多,品质新鲜价格合理,简单的买了几样,可能是没休息好又没吃早餐,感觉很疲惫,便回家准备早餐。

        昨晚和的面,分成八个剂子,擀成小饼,存放在冰箱里,吃一个拿一个很方便。一张小饼,又摊了两个鸡蛋,生菜叶猪头肉卷起来,一杯豆浆,营养丰富。


        中午蒸了一个土豆半个茄子,茄子撕成条,土豆捏碎,加胡萝卜丝青椒粒洋葱丝香菜碎,用生抽香油亚麻籽油味精孜然粉调味,无盐少油清淡可口。煮了一锅小米南瓜枸杞粥,虽然简单,但蔬菜品种很多,每样都吃点,营养均衡。

        晚上牛奶加燕麦片,一个煮蛋加一把干果。昨天看到一位简友的文章,说应该让每天的生活都精彩,要有仪式感。对,生活要有仪式感,今天的仪式感就是开启健康生活习惯,从一日三餐开始!

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