带给大家的不仅仅只是代谢健康这一块，还有我们的保养皮肤观念～ 。来看看我们的皮肤会有什么问题？ 细纹、法令纹、长痘、长斑、皮肤暗黄、黑眼圈....

一个女生每天都会面临这些皮肤问题～ 拿出其中一个：长痘，来为什么你的脸会长痘？来看看为什么？🏻。大家看看你中枪了几个？

1.🏻过度清洁、不补水、不做面膜。2.🏻流汗后没有注意擦脸，3.🏻摸脸和托腮、手闲喜欢抠痘痘。4.🏻不爱吃蔬菜水果 爱吃肉。5.🏻喝水少，6.🏻熬夜作息不规律。7.🏻不注意卫生 枕头套更换不勤快8.🏻皮肤清洁不到位

所以后面我们会长痘～～

再来看看我们是如何保养皮肤细胞的🏻，✅我们的皮肤细胞28天左右更新一次，✅护肤品需要坚持3-6个月才会有明显的效果

✅正确护肤方法：

早上：洁面🏻爽肤水🏻肌底液🏻眼霜🏻精华🏻乳液🏻面霜🏻防晒

晚上：卸妆🏻洁面🏻 面膜🏻爽肤水🏻肌底液🏻眼霜🏻精华🏻乳液🏻面霜🏻唇膜、手膜、脚膜这是我们的正确护肤的顺序

晚上比早上多了一个非常重要的点是🏻面膜，因为晚上是我们人体器官修复时间、皮肤也是一样的～那为什么要敷面膜？常年不爱敷面膜的人，或者不注意补水的宝宝。敷上面膜第一反应🏻皮肤痒，🏻皮肤痒注意不要理解为过敏。这是缺水导致的

缺水20天🏻角质层缺水。

️️洗面奶后不擦护肤品5分钟后会有紧绷感，这是我们皮肤最表层的一层皮肤～～如果你洗完脸发现，很容易脸就紧绷了、干的不行🏻‍♂️，不好意思～～～不是干

是你皮肤！！在缺水！！！缺水20-28天🏻缺水就开始往下延伸到达颗粒层，这一层缺水皮肤会有什么感受呢？🏻，洗面奶后不擦护肤品不仅5分钟会有紧绷感，同时拍水乳的时候还会有刺痛的感觉～刺痛～好像有针在扎你的皮肤、一阵一阵的....如果超过30天缺水🏻缺水就会到达有棘层，缺水是一点一点往皮肤以下，如果缺水到达有棘层🏻会有什么感受🏻，洁面不擦水乳🏻会紧绷🏻拍水乳还会刺痛、痒🏻皮肤表层出现细纹🏻面部开始发红.....如果你出现以上情况，只说明一件事，在提醒你🏻皮肤该补水了～～～因为！！！！只有补水才能控油，（油不是控的、也不是吸的，记住水是油的克星....）特别是油性皮肤的宝宝，特别容易外油内干，🏻所以久油必痘❗实则缺水。皮肤会自己调节，如果皮肤缺水，它会通过分泌更多的油脂来平衡～当当当当～所以补水才是控油的真理！！久油必痘，久干必斑，补水才是王道，就是这个道理～